Berbagai Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 28/04/2020 . 14 menit baca
Bagikan sekarang

Pernahkah mengalami sakit kepala sebelah kanan? Sakit kepala di sisi kanan dapat disebabkan oleh beragam hal, mulai dari efek aktivitas sehari-hari sampai sebuah kondisi medis tertentu. Namun, meski ada banyak penyebab sakit kepala, banyak pula cara mengatasinya. Simak penjelasan selengkapnya mengenai penyebab, pilihan obat, dan cara cepat mengatasi sakit kepala sebelah kanan di sini.

Macam-macam penyebab sakit kepala sebelah kanan

bangun tidur siang pusing sakit kepala

Hampir setiap orang, mungkin termasuk Anda, pernah merasakan sakit kepala di sisi kanan paling tidak sekali seumur hidup. Namun, penyebab sakit kepala setiap orang mungkin berbeda antar satu sama lain. Berikut beberapa kemungkinannya:

1. Faktor gaya hidup

Sakit kepala pada umumnya disebabkan oleh kondisi lain di luar masalah terkait struktur tengkorak atau kepala yang merangsang saraf jadi lebih sensitif terhadap rasa sakit.

Artinya, sakit kepala Anda kemungkinan merupakan perwujudan dari gaya hidup dan aktivitas sehari-hari, seperti:

  • Kelelahan.
  • Telat makan atau melewatkan waktu makan.
  • Masalah otot leher.
  • Pengar alias hangover (tidak enak badan setelah mabuk minum alkohol).
  • Dehidrasi.
  • Postur tubuh yang buruk.
  • Jadwal tidur tidak teratur; terlalu lama tidur atau jarang tidur cukup (begadang).
  • Terlalu lama berpanas-panasan di bawah sinar matahari.
  • Terlalu lama menatap layar gadget.
  • dll.

2.  Infeksi dan alergi

Infeksi sinus dan alergi juga bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kanan. Sakit kepala akibat infeksi sinus adalah hasil peradangan pada saluran sinus, yang menyebabkan tekanan dan rasa sakit di belakang tulang pipi dan dahi Anda.

3. Terlalu sering minum obat sakit kepala

Minum obat sakit kepala selalu menjadi solusi utama dan yang paling cepat untuk mengatasi sakit kepala.

Namun, penggunaan obat sakit kepala secara berlebihan justru dapat menyebabkan sakit kepala. Ini disebut sebagai rebound headache yang merupakan gangguan sakit kepala sekunder paling umum, dan memengaruhi hingga 5% orang yang sering sakit kepala.

Rasa sakit di bagian kanan kepala akibat rebound headache cenderung menjadi lebih buruk saat Anda bangun.

4. Stres

Tubuh membaca stres yang Anda alami sebagai sebuah ancaman. Maka untuk melindungi diri Anda, tubuh akan melepaskan sekelompok hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin dalam jumlah banyak. Pelepasan molekul hormon inilah yang dapat memicu munculnya sakit kepala.

Sakit kepala akibat stres yang muncul di sebelah kanan dapat Anda rasakan selama 30 menit dan bahkan lebih dari 7 hari. Nyeri biasanya dapat mereda secara bertahap begitu Anda berhasil menyingkirkan pemicu stresnya.

Sakit kepala akibat stres ditandai dengan nyeri tumpul yang terasa menekan dan mengikat kepala dan menyebar di seluruh bagian kepala, tapi tidak berdenyut.  Gejala ini seringnya juga diikuti oleh sensasi otot di leher belakang yang tertarik atau menegang.

5. Sakit kepala tegang

Nyeri di kepala bagian kanan juga bisa diakibatkan oleh tension headache (sakit kepala tegang).

Sakit kepala tegang merupakan jenis sakit kepala yang paling umum. Sebagian besar orang mengalami kondisi ini akibat stres atau tekanan emosional dalam keseharian hidup mereka. Beberapa orang lainnya mengalami sakit kepala tensi karena otot yang menegang di belakang leher dan kulit kepala.

Sakit kepala ini akan memunculkan sensasi seperti kepala sedang ditekan benda berat atau dililit erat-erat dengan pita karet, pegal-pegal pada pundak yang menjalar hingga leher dan kepala, pusing, dan bahkan sampai membuat hilang nafsu makan.

Umumnya, seseorang yang sering mengalami sakit kepala tegang dalam jangka waktu yang cukup lama, kira-kira sekitar 30 menit. Bahkan, sakit kepala tegang di sebelah kanan bisa berlanjut hingga satu minggu lamanya.

6. Migrain

Sakit kepala akibat migrain seringnya terasa berdenyut dan hanya terpusat di salah satu sisi kepala, misalnya sebelah kanan.

Selain itu, sakit kepala akibat migrain bisa diperparah dengan aktivitas fisik yang Anda lakukan, misalnya naik-turun tangga, atau paparan cahaya terang dan suara keras. Selain itu, sakit kepala migrain yang mungkin muncul di kepala bagian kanan juga dapat disertai dengan gejala lain seperti mual dan muntah. 

7. Trigeminal neuralgia

Trigeminal neuralgia yang juga dikenal dengan sebutan doloureux tic adalah salah satu penyebab sakit kepala sebelah kanan. Neuralgia trigeminal adalah kelainan yang menyebabkan rasa sakit pada saraf trigeminal. Saraf tersebut merupakan saraf utama pada wajah yang berada pada bagian pelipis.

Masalah ini tergolong jarang terjadi, tapi jika sudah memilikinya cenderung mengarah pada kondisi kronis. Penyakit ini memicu rasa sakit yang cukup parah dan dapat menyebabkan kehilangan tenaga.

Jika Anda mengalami rasa sakit kepala di bagian kanan, Anda akan merasakan tekanan yang lebih berat di sebelah kanan.Jika kondisi sakit kepala ini sudah kronis, Anda kadang dapat merasakan sensasi panas da nyeri pada wajah selama beberapa menit secara tiba-tiba.

Gejalanya dapat berlangsung hingga beberapa hari, minggu, atau bulan dan dapat menghilang dalam jangka waktu beberapa bulan atau tahun

Kondisi ini jika tidak segera ditangani bisa melemahkan seluruh tubuh penderitanya. Trigeminal neuralgia mampu melemahkan pembuluh darah pada batang otak, dan bisa berdampak pada kondisi stroke.

8. Arteritis temporalis

Arteritis temporalis juga merupakan salah satu penyebab sakit kepala sebelah kanan. Ateritis temporalis sering juga disebut penyakit arteri sel raksasa atau penyakit Horton.

Hal ini terjadi ketika terdapat kondisi peradangan dan kerusakan arteri yang membawa aliran darah ke otak. Kondisi ini jyga sering dikaitkan oleh infeksi serius yang menyebabkan kekurangan imun pada sel bagian batang otak atas, bahkan berujung pada kebutaan mendadak.

Arteritis temporalis umumnya dialami oleh orang-orang yang berusia 50 tahun ke atas. Namun, tak jarang usia yang lebih muda juga bisa mengalaminya.

Tindakan biopsi pada arteri temporal diperlukan untuk mendiagnosis kondisi ini.

9. Occipital neuralgia

Ada dua saraf oksipital di tulang belakang leher bagian atas yang berjalan melalui otot ke kulit kepala Anda. Iritasi pada salah satu saraf ini dapat menyebabkan rasa sakit akibat tekanan atau kesemutan.

Seringkali rasa sakit hanya akan berada di satu sisi kepala Anda. Oleh sebab itu, kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit kepala di bagian kanan saja ataupun di sebelah kiri saja. 

Tanda dan gejala sakit kepala sebelah kanan

Tergantung pada jenis sakit kepala dan dimana letak sakitnya,  gejala dapat berbeda-beda seperti berikut ini:

Beberapa gejala umum dari sakit kepala bagian kanan karena tegang adalah:

  • Rasa sakit berkisar dari ringan hingga sedang
  • Rasa sakit yang memengaruhi seluruh kepala
  • Rasa sakit  yang berlangsung sepanjang hari
  • Sakit kepala saat bangun tidur atau bangun dari tiduran
  • Kelelahan
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Sedikit sensitif terhadap cahaya silau dan suara
  • Nyeri umum pada otot

Beberapa gejala umum dari sakit kepala bagian kanan karena migrain adalah:

  • Rasa sakit berkisar dari sedang hingga parah
  • Pandangan kabur
  • Mual dan muntah
  • Sakit perut
  • Kehilangan nafsu makan
  • Blind spots (‘titik buta’ pada penglihatan Anda)
  • Kulit pucat
  • Nyeri yang konstan dan parah, terasa panas dan tertusuk-tusuk pada satu sisi kepala
  • Rasa sakit terletak di belakang satu mata atau daerah mata dan tidak berganti sisi
  • Rasa sakit berkurang secara bertahap dalam sehari dan kambuh pada hari yang sama

Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala dari sakit kepala bagian kanan yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Kapan harus ke dokter?

Anda harus segera mencari penanganan medis jika sakit kepala bagian kanan yang Anda rasakan sakitnya makin lama makin menjadi. Dikutip dari Cleveland Clinic, sakit kepala di satu sisi dapat menandakan hal yang berbeda. Anda harus mengetahui sudah berapa lama rasa sakit berlangsung atau apakah datang dan pergi.

Penting untuk mencari tahu kondisi lebih lanjut untuk menghindari terjadinya penyebab sekunder. Jika Anda mengalami gejala lain yang menyertai sakit kepala di sebelah kanan yang dirasakan, seperti terdapat ruam pada leher dan di kening, atau sakit kepala membuat leher kaku sulit bergerak.

Anda juga harus segera menghubungi dokter terdekat, jika mengalami gejala sakit kepala seperti di bawah ini:

  • Sakit kepala hingga membuat tubuh lemah
  • Kehilangan penglihatan mendadak
  • Sakit kepala menyebabkan penglihatan ganda
  • Anda meracau hingga merintih kesakitan
  • Rasa sakit di dekat kuping dan mata
  • Kepala terasa sangat sakit saat bergerak atau jika batuk

Cara dokter mendiagnosis sakit kepala sebelah kanan

Buat janji bertemu dokter jika Anda mengalami perubahan frekuensi atau keparahan dari sakit kepala sebelah kanan yang Anda rasakan. Ketika Anda pergi untuk menemui dokter ke rumah sakit, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, dan bertanya tentang riwayat medis Anda dan gejala apa pun yang mungkin Anda alami.  

Dokter dapat menentukan penyebab sakit kepala bagian kanan dengan beberapa pertanyaan berikut:

  • Sejak kapan rasa sakit di kepala bagian kanan mulai terasa?
  • Adakah gejala lain yang Anda alami selain sakit kepala?
  • Apakah sakit kepala merupakan gejala pertama?
  • Seberapa sering Anda mengalami sakit kepala? Apakah cukup sering tiap harinya?
  • Apakah Anda memiliki riwayat sakit kepala keluarga, migrain, atau kondisi lainnya yang berhubungan dengan sakit kepala bagian kanan Anda?

Dokter kemungkinan akan menjalankan tes yang berbeda untuk meresmikan diagnosis mengenai sakit kepala bagian kanan yang Anda rasakan. Tes yang mungkin dilakukan meliputi:

  • Tes darah. Tes ini bertujuan untuk mencari infeksi pada sumsum tulang belakang atau otak, racun, atau masalah pembuluh darah
  • CT scan kranial. Tes ini untuk mendapatkan pandangan cross-sectional otak Anda, yang dapat membantu mendiagnosis infeksi, tumor, pendarahan di otak Anda, dan kerusakan otak.
  • Tes skrining MRI di kepala. Tes ini  untuk menggambarkan rincian pembuluh darah dan otak Anda termasuk kelainan di otak dan sistem saraf, pendarahan di otak Anda, stroke, masalah dengan pembuluh darah, dan infeksi.

Pilihan obat untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan

obat anemia

Cara paling umum dalam mengatasi sakit kepala bagian kanan adalah mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas. Artinya, Anda tidak perlu menggunakan resep dari dokter jika ingin membeli obat untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan.

Kebanyakan sakit yang terasa di kepala bagian kanan dapat dibantu dengan mengonsumsi penawar rasa sakit. Berikut adalah beberapa obat yang mungkin bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala seperti:

  • Aspirin;
  • Naproxen (Aleve);
  • Acetaminophen (Tylenol);
  • Ibuprofen (Advil, Motrin).

Namun, obat-obatan ini tidak boleh digunakan secara berlebih. Menurut Mayo Clinic, menggunakan pengobatan bebas terlalu sering dapat menyebabkan rebound atau sakit kepala yang disebabkan oleh penawar rasa sakit.

Jenis sakit kepala tersebut sulit diatasi dan dapat terjadi apabila Anda sudah ketergantungan dengan obat di mana Anda merasakan sakit jika efek obat sudah hilang.

Cara cepat mengatasi sakit kepala sebelah kanan

Saat penyebab sakit kepala di sebelah kanan datang, ada beberapa dari Anda yang enggan mengonsumsi obat terus menerus. Maka dari itu, cobalah tips-tips berikut ini sebelum terburu-buru mengambil obat untuk meredakan sakit kepala bagian kanan:

1. Istirahat di ruangan gelap

Jika sakit kepala sebelah kanan muncul ketika Anda sedang beraktivitas, segeralah mencari tempat untuk berbaring atau untuk sekadar duduk. Usahakan Anda berisitirahat di ruangan yang tenang dan agak gelap.

Hindari kebisingan yang berasal dari lingkungan sekitar. Tenangkan diri Anda dan cobalah melemaskan bagian kepala serta pundak Anda. Hal ini mungkin ampuh mengurangi rasa sakit di kepala bagian kanan. 

2. Relaksasi

Relaksasi juga bisa Anda lakukan sebagai cara untuk meredakan sakit kepala bagian kanan yang Anda rasakan. Jika Anda biasa bermeditasi, Anda bisa menggunakan teknik meditasi untuk meredakan sakit kepala di sebelah kanan.

Pejamkan mata dan atur napas Anda. Bayangkan jika Anda sedang berada di tempat favorit Anda yang nyaman dan sakit kepala di sebelah kanan berangsur-angsur menghilang.

3. Kompres

Cara lain untuk meredakan sakit kepala yang Anda rasakan termasuk melakukan teknik kompres dingin dan kompres panas.

Cobalah mengompres bagian kening dan belakang leher Anda menggunakan lap hangat, ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot yang kaku. Setelah itu, lanjutkan dengan mengompres bagian tersebut dengan kompres dingin.

Anda bisa menggunakan beberapa es batu yang dibalut dengan sapu tangan. Efek dingin ini akan mengecilkan pembuluh darah. Ketika pembuluh darah mengecil, tekanan terhadap saraf-saraf sensitif yang menyebabkan kepala akan sebelah kanan terasa sakit akan berkurang.

4. Pijat ringan

Anda bisa coba memijat bagian yang sakit menggunakan jari telunjuk dan atau ibu jari Anda. Berikan pijatan ringan dengan konstan selama 7-15 detik, lalu lepaskan. Ulangi lagi sampai Anda merasa rasa sakit di kepala sebelah kanan berkurang.

Cobalah minta bantuan orang lain untuk memijat area kepala, leher, dan pundak Anda. Hal ini bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit kepala.

Mintalah untuk memijat dengan tekanan yang pas, karena jika terlalu pelan maka tidak akan mengendurkan otot-otot yang tegang, tetapi jika terlalu keras akan menambah sakit kepala Anda.

5. Makan

Turunnya kadar gula darah dapat menyebabkan sakit kepala, termasuk di sisi kepala sebelah kanan. Cobalah makan camilan yang lembut atau minum teh manis hangat terlebih dahulu. Alternatifnya, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat meredakan sakit kepala.

Usahakan untuk makan selalu tepat pada waktunya untuk menghindari sakit kepala bagian kanan yang diakibatkan oleh penurunan kadar gula darah.

6. Peregangan

Sakit kepala di bagian kanan yang Anda rasakan mungkin disebabkan oleh tegangnya otot-otot di bagian pundak dan leher. Ketegangan ini dapat diakibatkan oleh stres, kelelahan, atau posisi duduk yang sama untuk waktu yang terlalu lama.

Jika hal ini merupakan penyebab sakit kepala, Anda bisa melakukan peregangan sederhana seperti tekuk kepala Anda ke satu sisi kemudian putar perlahan ke arah bawah membentuk gerakan setengah lingkaran. Lalu, biarkan dagu Anda menyentuh dada. Anda bisa ulangi kembali ke sisi yang berlawanan.

7. Jangan lupa minum air

Salah satu tanda dehidrasi adalah sakit kepala yang bisa juga Anda rasakan di sebelah kanan. Jika sakit kepala di sebelah kanan disertai dengan haus, mulut kering, rasa lelah berlebihan, serta frekuensi buang air kecil yang jarang-jarang, cobalah untuk minum segelas air.

Setelah sakit kepala bagian kanan mereda, cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya. Anda mungkin telat makan, kurang minum, stres, atau Anda terlalu lama duduk dalam posisi yang kurang nyaman. Hal-hal tersebut biasanya merupakan penyebab dari tension headache.

Dengan lebih dulu mengetahui penyebab sakit kepala sebelah kanan dan cara mengatasinya, Anda dapat menghindarinya datang lagi di kemudian hari.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Sudah Benarkah Cara Cuci Tangan Anda?

Cuci tangan bukan sekadar gosok, bilas, dan keringkan. Ada cara cuci tangan yang baik untuk benar-benar efektif bunuh kuman.

Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Hidup Sehat, Tips Sehat 22/06/2020 . 4 menit baca

Apakah Anda Termasuk Orang yang Cukup Bersih? Cek Dulu di Sini!

Selama ini Anda sudah mahir menjaga kebersihan diri atau belum? Ini dia tips-tips supaya tubuh selalu bersih dan bebas dari penyakit.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Hidup Sehat, Tips Sehat 22/06/2020 . 5 menit baca

7 Hal yang Paling Sering Ditanyakan Tentang Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi bisa menghantui siapa pun. Pelajari sekarang juga apa itu kolesterol dan semua pertanyaan seputar kolesterol yang sering diajukan.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Nutrisi, Hidup Sehat 22/06/2020 . 5 menit baca

4 Penyebab Kanker Kembali Lagi Setelah Sembuh

Setelah melakukan pengobatan yang cukup panjang dan kanker dinyatakan sembuh, rasanya sangat melegakan. Namun, bagaimana kalau kanker kembali muncul?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Hidup Sehat, Tips Sehat 21/06/2020 . 6 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

gejala penyakit yang diacuhkan

8 Gejala Penyakit Berbahaya yang Sering Anda Abaikan

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 03/07/2020 . 4 menit baca
mengatasi mimpi buruk

Sering Mimpi Buruk? Ini Cara Mengatasinya

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 02/07/2020 . 5 menit baca
mitos fakta cacingan

Mengungkap Mitos dan Fakta Seputar Masalah Cacingan

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 29/06/2020 . 5 menit baca
kacang almond

Khasiat Mujarab Kacang Almond untuk Penderita Hipertensi

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 25/06/2020 . 5 menit baca