Telusuri 6 Penyebab Bahu Terasa Kaku, Nyeri, dan Mati Rasa

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 24/03/2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Ketika sedang bekerja, pernahkah area pundak terasa kaku atau mati rasa secara tiba-tiba? Kondisi ini bisa menghambat aktivitas, baik itu untuk mengangkat suatu benda atau menggerakkan tangan. Jika kondisi ini pernah Anda alami, jangan sepelekan gejala dan tandanya. Cari tahu apa saja penyebab pundak terasa kaku, nyeri, dan atau mati rasa untuk membantu Anda mempertimbangkan pengobatan ke dokter lebih cepat.

Berbagai penyebab pundak terasa kaku atau mati rasa

Bahu yang terasa kaku, menandakan adanya masalah pada saraf di sekitar bahu. Saraf yang terganggu mengirimkan sinyal ke tubuh dan otak sehingga Anda bisa merasakan sensasi yang berbeda, misalnya nyeri. Saat saraf sekitar bahu berrmasalah, sensasi yang muncul bisa menjalar ke sekitar punggung, leher, area tulang selangka, lengan, bahkan sampai ke ujung jari.

Selain mati rasa pada bahu, gejala lainnya yang mungkin terjadi adalah memar dan bengkak, pundak terasa berat dan lemah, nyeri dan kesemutan, serta terasa hangat atau dingin ketika di sentuh. Tanpa perawatan, gejala akan semakin bervariasi, bertambah buruk, dan menyebabkan kerusakan saraf atau sendi.

Berikut kemungkinan penyebab pundak terasa kaku, berat, atau mati rasa, antara lain:

1. Saraf kejepit

penyebab bahu sakit

Saraf kejepit bisa menyebabkan rasa nyeri, lemah, kesemutan, atau mati rasa pada area tubuh. Jika bahu Anda mangalami sensasi ini, kemungkinan saraf yang bermasalah ada di sekitar tulang belakang. Kondisi ini disebut juga dengan radiculopathy servics.

Kondisi ini terjadi akibat saraf mendapat terlalu tekanan sehingga tidak dapat berfungsi dengan normal. Beberapa hal yang menyebabkan tekanan besar pada saraf antara lain:

  • Otot, tendon, atau tulang yang menusuk saraf
  • Adanya pembengkakan atau peradangan di sekitar saraf
  • Saraf terlalu sering menggunakan jaringan di sekitarnya sehingga menjadi aus

Saraf terjepit di sekitar tulang belakang bisa disebabkan oleh cedera punggung, postur tubuh yang buruk, yaitu sering membungkuk, dan juga melakukan aktivitas yang sama secara berlebihan pada punggung.

2. Cedera rotator cuff

Frozen Shoulder adalah Nyeri Bahu

Rotator cuff adalah cincin tendon di sekitar sendi bahu. Cincin ini bekerja seperti karet gelang untuk menahan tulang lengan atas di soket bahu.

Terlalu sering melakukan gerakan berulang saat bekerja atau olahraga serta mengangkat beban di atas kepala bisa menekan dan menyebabkan cedera ritator cuff. Di sisi lain, tidak aktif menggunakan rotator cuff juga bisa menekan saraf di sekitar rotator cuff.

3. Peradangan pada bursae (bursitis)

3 Cara Mengatasi nyeri bahu

Bursae adalah kantung kecil berisi cairan yang berada di dekat sendi untuk melindungi tulang, tendon, dan otot. Bursae bisa iritasi dan menyebabkan pembengkakan. Kondisi ini disebut juga dengan bursitis.

Orang dengan cedera rotator cuff memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini. Penyebab meradangnya bursae biasanya disebabkan oleh cedera atau gerakan berulang di sekitar bahu yang terlalu sering. Selain bahu, bursitis juga bisa terjadi di sekitar lutut, tumit, pangkal jempol kaki, siku, dan juga pinggul.

4. Peradangan pada sendi

obat alami untuk sakit bahu

Peradangan bisa terjadi dimana saja pada tubuh Anda, terutama di sekitar sendi. Bila peradangan terjadi pada sendi bahu dapat disebabkan oleh rheumatoid arthritis (rematik).  Sementara peradangan yang terjadi pada kartilago (tulang rawan) disebut dengan osteoarthritis.

Kedua kondisi ini bisa disebabkan oleh kesalahan sistem imun, infeksi, dan penuaan tulang. Tanpa perawatan yang tepat, tidak hanya sendi, saraf di sekitar sendi yang meradang juga bisa rusak.

5. Tulang sekitar bahu bergeser dan bone spurs

Sumber: Wiki Home Nutrition

Pergeseran tulang (dislokasi) bisa merusak otot, tendon, dan saraf sehingga menimbulkan sensasi kesemutan, nyeri, atau mati rasa. Bila Anda mengalami sensasi tersebut di sekitar bahu, ada kemungkinan tulang belikat, tulang lengan atas, atau tulang selangka mengalami pergeseran.

Kondisi ini umumnya terjadi karena cedera. Jika Anda pernah mengalami kondisi ini dan sudah diobati, risiko tulang kembali bergeser di kemudian hari akan meningkat. Selain tulang bergeser, penebalan pada tulang (spurs) setelah cedera sendi juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada bahu. Rasa kaku dan nyeri akan muncul dan hilang, terutama bila tubuh terlalu aktif bergerak.

6. Kondisi lainnya

tanda hipertensi paru

Selain masalah pada saraf, sendi, dan tulang, beberapa penyakit kronis dan kondisi tertentu juga bisa menyebabkan pudak terasa kaku nyeri, atau kesemutan, seperti:

  • Diabetes yang sudah parah sehingga menyebabkan kerusakan saraf
  • Serangan jantung yang menyebabkan lengan tangan terasa lemas, disertai nyeri dada dan sesak napas
  • Stroke yang menyebabkan sisi tubuh jadi kesemutan dan mati rasa, termasuk pada satu bagian pundak

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

6 Gerakan Peregangan Sederhana untuk Meredakan Sakit Leher

Gerakan peregangan untuk sakit leher bisa dilakukan dengan cara mengelengan kepala Anda secara perlahan ke kanan dan ke kiri seperti tanda “ya” dan “tidak”.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Nyeri Kronis, Health Centers 26/05/2017 . Waktu baca 3 menit

Hati-hati, Sakit Bahu Bisa Jadi Pertanda Sakit Jantung

Jangan menyepelakan sakit pada bahu karena ini bisa jadi pertanda Anda terkena sakit jantung. Yuk, cari tahu lebih dalam mengenai hal ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Penyakit Jantung, Kesehatan Jantung 27/04/2017 . Waktu baca 4 menit

10 Obat Tradisional yang Manjur Redakan Nyeri Otot

Sudah minum obat pereda nyeri tapi otot masih sakit dan tak nyaman? Coba beragam obat tradisional atau alami di bawah ini untuk redakan nyeri otot!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Gangguan Muskuloskeletal, Health Centers 24/04/2017 . Waktu baca 6 menit

5 Penyebab Utama Sakit Bahu dan Cara Mengatasinya

Bahu sakit bisa menghambat kemampuan Anda untuk bergerak bebas jika tidak ditangani dengan baik. Begini cara yang benar untuk obati bahu yang sakit.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Hidup Sehat, Tips Sehat 15/04/2017 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

sakit bahu

Jangan Abaikan Sakit Pada Bahu, Gejala Itu Bisa Jadi Tanda Kanker Paru

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Dipublikasikan tanggal: 03/01/2019 . Waktu baca 3 menit
bahu kaku

8 Macam Peregangan Sederhana untuk Melemaskan Bahu yang Kaku

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 18/03/2018 . Waktu baca 4 menit
obat alami untuk sakit bahu

6 Obat Alami Sakit Bahu yang Mungkin Sudah Ada di Rumah Anda

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 13/01/2018 . Waktu baca 5 menit
3 Cara Mengatasi nyeri bahu

3 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Bahu di Rumah

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Dipublikasikan tanggal: 09/06/2017 . Waktu baca 3 menit