Panduan Makan Sehat dan Seimbang Bagi Pengidap Kanker Serviks

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: | Oleh

Tanggal update November 15, 2019
Bagikan sekarang

Menjalani pola makan yang sehat dan seimbang tidak hanya mendukung kelancaran pengobatan kanker serviks, tetapi juga meningkatkan mood dan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Ini tak hanya penting untuk Anda yang mengidap kanker, namun juga bagi orang-orang yang ingin mencegah risiko mereka terhadap perkembangan kanker ini. Ada sejumlah nutrisi untuk kanker serviks yang wajib dipenuhi guna mencapai apapun tujuan Anda.

Mengonsumsi berbagai buah-buahan dan sayuran, misalnya, diyakini bisa melindungi Anda dari kanker serviks. Makanan kaya antioksidan, karotenoid, flavonoid dan folat, seperti buah-buahan dan sayuran, juga bisa mendukung tubuh Anda menangkal HPV yang juga diketahui sebagai penyebab kanker serviks. Berikut adalah panduan lengkap seputar nutrisi untuk kanker serviks yang harus dipenuhi, baik sebagai pemulihan selama pengobatan maupun sebagai tindakan pencegahan.

Panduan pemenuhan nutrisi untuk kanker serviks

Pola makan ideal dalam sehari yang dianjurkan untuk membantu Anda memenuhi nutrisi untuk kanker serviks pada umumnya dicontohkan sebagai berikut:

  • Sarapan: jus jeruk, melon, yogurt, dan granola
  • Makan siang: roti lapis isi sayuran dan keju, ditambah dengan irisan paprika, jamur, dan zucchini
  • Makan malam: salad campuran selada romaine, ditambah dengan pelengkap grapefruit dan pasta gandum utuh yang dilengkapi bayam, kacang hitam, ayam, dan tomat

Kebanyakan bahan makanan di atas mengandung karotenoid, asam folat, dan flavonoid. Kenapa ketiganya penting sebagai nutrisi untuk kanker serviks? Karotenoid adalah antioksidan yang terdapat dalam makanan kaya vitamin A. Selain buah-buahan dan sayuran hijau, karotenoid juga banyak terdapat dalam makanan berwarna merah atau oranye, seperti wortel, ubi manis, labu kuning dan labu siam. Banyak penelitian menunjukkan bahwa karotenoid memiliki efek positif pada beberapa penyakit seperti beberapa kanker tertentu, termasuk kanker serviks.

Makanan yang kaya asam folat terbukti mengurangi risiko kanker serviks pada orang yang terinfeksi HPV. Anda bisa mendapatkan asam folat dari makanan seperti alpukat, lentil, jus jeruk, selada romaine, stroberi, buncis, sereal yang diperkaya, hingga roti-rotian.

Flavonoid merupakan senyawa kimia yang terdapat dalam buah-buahan dan sayuran. Makanan dengan kandungan flavonoid contohnya apel, asparagus, kacang hitam, brokoli, brussel sprout, kubis, bawang putih, selada, bawang bombay, kedelai atau bayam. Asupan flavonoid dari makanan, yang dikombinasikan dengan komponen lain seperti berbagai vitamin, berperan penting dalam pencegahan kanker. Flavionoid juga dilaporkan berperan menjaga duplikasi sel kanker tetap terkendali dan mencegah karsinogenesis.

Daftar makanan yang wajib dihindari selama pengobatan kanker serviks

Menjaga pola makan sehat berarti Anda juga harus memperhatikan apa isi piring Anda. Ada beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari selama menjalani pengobatan kanker demi menghindari kondisi makin memburuk ataupun risiko komplikasi lainnya. Berikut rinciannya.

  • Gandum utuh: Anda hanya boleh mengonsumsi gandum utuh jika harus mengendalikan penurunan berat badan yang membahayakan
  • Daging merah, ikan, unggas, dan produk susu
  • Gula dan biji-bijian halus yang bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh
  • Madu: meskipun madu memiliki manfaat baik bagi tubuh, Anda dianjurkan untuk membatasi konsumsi madu
  • Buah-buahan kering; konsumsi hanya buah-buahan segar
  • jamur, rumput laut dan Saccharide lainnya
  • Ragi (untuk roti atau fermentasi): ada banyak masalah kesehatan yang bisa berkaitan secara langsung dengan ragi, termasuk arteriosklerosis, obesitas, dan AIDS
  • Produk kedelai, kecuali kedelai segar, semua produk kedelai harus dihindari
  • Garam: garam dapur (garam halus) bisa menjadi penyebab utama kanker, tetapi di sisi lain garam laut alami memiliki konten mineral yang sangat menyerupai darah manusia, sehingga menjadikannya makanan yang sangat sehat selama Anda tidak terlalu banyak mengonsumsinya
  • Lemak dan minyak “jahat”: Anda harus sepenuhnya menghindari lemak trans yang bisa menyebabkan masalah di dinding sel.
  • Junk food
  • Hindari kecap, asinan, saus-sausan, acar zaitun hijau, acar kubis, dan acar mentimun yang bisa menyebabkan masalah besar pada sel
  • Jagung, nasi, dan kentang, karena cara penyimpanannya
  • Hindari menggunakan microwave untuk memasak atau memanaskan makanan selama menjalani pengobatan kanker

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Manfaat Masak Sendiri bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Saat mengakhiri hari yang sibuk, makan di luar rasanya menjadi pilihan tercepat dan mudah, padahal masak makanan sendiri punya banyak manfaat lho.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh Ulfa Rahayu
Hidup Sehat, Fakta Unik Mei 3, 2020

Tak Cemas Berat Badan Naik, Ini Pilihan Camilan Selama di Rumah Saja

Takut naik berat badan karena kerja sambil ngemil? Coba beberapa camilan tepat dan sehat ini sebagai teman ngemil saat Anda bekerja!

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh Maria Amanda
Coronavirus, COVID-19 April 30, 2020

Resep Olahan Daun Ubi Jalar yang Mudah dan Sehat

Tidak hanya umbinya, daun ubi jalar pun memiliki khasiat bagi tubuh. Lalu, bagaimana membuat masakan dari bahan ini? Berikut ragam resep daun ubi jalar.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh Ihda Fadila

Kanker Usus Besar

Kanker usus besar adalah penyakit yang menyerang sistem pencernaan. Yuk, pelajari lebih dalam mengenai gejala, penyebab, dan cara mengatasiny berikut ini.

Ditulis oleh Aprinda Puji
Penyakit A-Z, Kesehatan A-Z April 13, 2020

Direkomendasikan untuk Anda

3 Rumus Menjalani Lebaran Sehat

3 Rumus Menjalani Lebaran Sehat

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh dr. Maizan Khairun Nissa
Tanggal tayang Mei 21, 2020
3 Resep Menu Makan Sahur untuk Diet Keto Tanpa Ribet

3 Resep Menu Makan Sahur untuk Diet Keto Tanpa Ribet

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Risky Candra Swari
Tanggal tayang Mei 16, 2020
Mengulik Manfaat Kacang Brazil bagi Kesehatan

Mengulik Manfaat Kacang Brazil bagi Kesehatan

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Diah Ayu
Tanggal tayang Mei 15, 2020
Kenapa Kita Mudah Marah Saat Sedang Lapar?

Kenapa Kita Mudah Marah Saat Sedang Lapar?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Ajeng Quamila
Tanggal tayang Mei 10, 2020