Osteoporosis Ternyata Bisa Terjadi di Usia Muda, Apa Penyebabnya?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: | Oleh

Tanggal update November 15, 2019
Bagikan sekarang

Osteoporosis atau pengeroposan tulang dikenal sebagai penyakit yang banyak menyerang lansia, terutama wanita. Hal ini karena penuaan menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan osteoporosis. Namun, ternyata osteoporosis juga bisa terjadi pada usia muda. Beberapa orang yang masih berusia muda mungkin sudah mengalami osteoporosis. Apa yang menyebabkan osteoporosis pada usia muda?

Faktor penyebab osteoporosis pada usia muda

Osteoporosis terjadi saat tulang kehilangan kepadatannya sehingga tulang mudah keropos dan rapuh. Masalah ini tentu dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, terlebih jika Anda masih muda yang merupakan usia produktif untuk bekerja.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan Anda mengalami osteoporosis di usia muda, yaitu:

1. Amenorea

Kondisi ini terjadi pada wanita, di mana wanita tidak mengalami menstruasi dalam waktu yang lama. Amenorea menyebabkan kadar hormon estrogen wanita menurun sehingga menyebabkan osteoporosis. Biasanya wanita yang mengalami amenorea adalah yang mempunyai tubuh kurus dan melakukan olahraga berlebihan, seperti atlet wanita pada cabang olahraga senam dan balet. Selain itu, wanita yang sangat membatasi asupan makannya juga berisiko mengalami amenorea.

2. Asupan kalsium rendah

Seperti yang telah Anda ketahui, kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang. Mineral ini menyusun dan memperkuat tulang Anda. Sehingga, asupan kalsium yang rendah dapat membuat tulang mudah keropos dan rapuh.

Sayangnya, masih banyak orang yang kekurangan asupan kalsium karena pola makan yang buruk. Tidak suka konsumsi sayur dan ikan, serta tidak suka minum susu. Padahal, sayuran tertentu dan beberapa ikan juga merupakan sumber kalsium yang baik selain susu.

3. Penyakit yang berhubungan dengan hormon

Banyak hormon dalam tubuh ternyata berpengaruh pada proses pembentukan dan penghancuran tulang. Sehingga, adanya gangguan pada hormon tertentu dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Beberapa kondisi berhubungan dengan hormon yang dapat memicu terjadinya osteoporosis adalah:

  • Hipertiroidisme (kelenjar tiroid terlalu aktif)
  • Hiperparatiroidisme (kelenjar paratiroid terlalu aktif)
  • Gangguan pada kelenjar adrenal, seperti Cushing’s syndrome
  • Menurunnya jumlah hormon seks (estrogen dan testosteron)
  • Gangguan pada kelenjar hipofisis (pituitari)

4. Penggunaan obat tertentu

Obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis di usia muda. Seperti penggunaan obat kortikosteroid dosis tinggi dalam waktu lama, yang dapat berpengaruh pada kekuatan tulang. Obat kortikosteroid ini biasanya digunakan untuk mengobati asma dan artritis (radang sendi).

5. Penyebab lain

Beberapa penyebab lain yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami osteoporosis adalah:

  • Riwayat keluarga osteoporosis
  • Suka merokok dan minum minuman beralkohol
  • Masalah malabsorpsi nutrisi, seperti penyakit celiac dan penyakit Crohn
  • Tubuh tidak aktif dalam waktu lama, misalnya bed-rest (istirahat) dalam waktu lama

Apakah ada cara untuk mencegah osteoporosis pada usia muda?

Perubahan gaya hidup dapat mencegah Anda dari osteoporosis di usia muda. Beberapa perubahan yang bisa Anda lakukan untuk mencegah osteoporosis adalah:

  • Cukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D. Ini merupakan dua unsur penting yang dibutuhkan tulang. Anda bisa mencukupi kebutuhan kalsium dari susu dan produk susu, sayuran hijau, dan ikan bertulang (seperti ikan teri). Sedangkan, vitamin D bisa Anda dapatkan dari paparan sinar matahari.
  • Lakukan olahraga teratur, terutama yang memberi beban pada tulang. Olahraga yang memberi beban ke tulang (seperti angkat beban, lari, basket, sepak bola, dan lainnya) dapat membantu menguatkan tulang sehingga tulang tidak mudah keropos.
  • Hindari merokok. Nikotin dalam asap rokok dapat mengurangi aliran darah ke tulang, menghambat produksi sel pembentuk tulang, dan menghambat penyerapan kalsium. Sehingga, merokok dapat membuat tulang menjadi lemah
  • Batasi konsumsi alkohol. Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan, termasuk kesehatan tulang.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Pilihan Olahraga untuk Pengidap Osteoporosis yang Dianjurkan Ahli

Memiliki osteoporosis tak berarti hanya berdiam diri sepanjang hari. Justru olahraga sangat dianjurkan untuk penderita osteoporosis agar tetap bugar.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Osteoporosis, Health Centers Januari 14, 2020

Sudah Osteoporosis, Masih Bisakah Minum Susu untuk Menguatkan Tulang?

Susu disebut sebagai minuman wajib untuk menjaga kesehatan tulang. Namun jika tulang sudah telanjur keropos, apakah susu masih efektif untuk menguatkannya?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Osteoporosis, Health Centers Januari 12, 2020

Daftar Makanan Pencegah Osteoporosis yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari

Osteoporosis tak hanya bisa dicegah dengan tetap aktif berolahraga, tetapi juga dengan makanan. Berikut ragam makanan pencegah osteoporosis untuk Anda.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Osteoporosis, Health Centers Januari 12, 2020

Komplikasi Osteoporosis yang Perlu Diwaspadai (Plus Cara Mencegahnya)

Sama seperti penyakit lainnya, osteoporosis bisa menyebabkan berbagai komplikasi. Namun, komplikasi ini bisa dicegah lho. Berikut cara-caranya.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Osteoporosis, Health Centers Januari 9, 2020

Direkomendasikan untuk Anda

Hati-hati, Tulang Bisa Keropos Selama di Rumah Saja karena Tak Banyak Aktivitas

Hati-hati, Tulang Bisa Keropos Selama di Rumah Saja karena Tak Banyak Aktivitas

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh Roby Rizki
Tanggal tayang Mei 14, 2020
5 Makanan dan Minuman Pantangan Penderita Osteoporosis

5 Makanan dan Minuman Pantangan Penderita Osteoporosis

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Diah Ayu
Tanggal tayang Mei 14, 2020
Fakta di Balik 4 Mitos Osteoporosis yang Banyak Dipercayai

Fakta di Balik 4 Mitos Osteoporosis yang Banyak Dipercayai

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Annisa Hapsari
Tanggal tayang Mei 6, 2020
Penyebab Utama Osteoporosis Pada Lansia, dan Cara Mengendalikannya

Penyebab Utama Osteoporosis Pada Lansia, dan Cara Mengendalikannya

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Tanggal tayang Januari 14, 2020