Cara paling sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah batuk yang Anda alami tidak sampai membuat Anda muntah adalah dengan tidak merokok. Anda juga perlu menghindari beberapa hal yang bisa membuat batuk Anda bertambah parah.
Hindarilah makanan yang dilarang saat batuk, seperti makanan yang digoreng. Meski nikmat, gorengan berisiko menyebabkan batuk.
Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman hangat seperti sup kaldu. Ini juga menjadi salah satu alternatif obat batuk alami karena dapat menambah cairan tubuh, melegakan saluran napas, dan aman untuk pencernaan.
Pastikan juga Anda selalu menjaga kebersihan lingkungan agar terbebas dari alergi, debu, dan iritasi bahan kimia.
Jika Anda terus saja batuk sampai tak bisa dikendalikan dan selalu membuat Anda mual dan ingin muntah, Anda bisa mencoba teknik batuk efektif. Dengan menerapkan batuk efektif, Anda bisa mengurangi frekuensi batuk yang intens sehingga mengurangi tekanan pada saluran pencernaan atas yang memicu rasa mual sampai ingin muntah.
Terakhir, jangan lupa untuk sering cuci tangan dan menghindar kontak langsung dengan orang yang sakit. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari banyak kuman yang menyebabkan pilek, flu, dan penyakit lainnya yang memicu batuk kronis.
Jika batuk sampai muntah disertai dengan gejala lain seperti batuk darah, sesak napas kronis, dan dehidrasi sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan batuk yang tepat,
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar