1. Pola makan kurang sehat
Penyebab utama obesitas pada anak adalah pola makan yang kurang sehat.
Pola makan sangat memengaruhi kenaikan berat badan anak, bahkan dimulai sedari pemberian MPASI.
Sebagai orangtua, Anda tentunya berharap makanan yang diberikan kepada anak adalah makanan yang berkualitas dan bergizi.
Namun sayangnya, masih banyak orangtua yang tidak mengetahui bahwa makanan yang diberikan kepada anak termasuk makanan yang tidak sehat dan bisa menyebabkan kegemukan atau bahkan obesitas.
Makanan yang kurang sehat untuk kesehatan tubuh yaitu makanan yang tergolong ke dalam yellow food atau red food.
Contohnya, mie instant, makanan junk food, makanan olahan, dan coklat.
Selain makanan yang tidak sehat, kurang minum air putih juga bisa memicu obesitas pada anak.
Saat tubuh mulai kekurangan cairan, anak yang memilih minum minuman manis, misalnya minuman bersoda dan teh manis, akan mendapat asupan kalori yang lebih banyak.
Jika kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan dengan kebutuhan tubuhnya, ini akan membuat bayi kelebihan berat badan.
2. Kurang aktivitas fisik
Kebiasaan bayi dan balita yang tidak bisa lepas dari gawai, misalnya untuk menonton video hingga bermain game, berisiko membuat kurang beraktivitas.
Meski dapat menghibur si Kecil, hal ini bisa membuat bayi menjadi kurang bergerak. Padahal, tubuh yang kurang bergerak aktif akan lebih mudah mengalami penimbunan lemak.
Akibatnya, bayi akan lebih mudah mengalami peningkatan berat badan hingga menjadi berlebih dan menderita obesitas.
3. Kurang tidur
Selain kurang bergerak aktif, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas pada anak.
Dilansir dari penelitian dalam jurnal Arch Pediatr Adolesc Med, bayi yang tidur kurang dari 12 jam sehari pada usia 6 bulan, 12 bulan, dan 1 tahun akan berisiko lebih besar memiliki berat badan berlebih saat memasuki usia 3 tahun.
Ini diketahui dari membandingkannya dengan bayi yang tidur hingga 14 jam.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar