Definisi

Apa itu nyeri selangkangan?

Nyeri selangkangan terjadi ketika paha bagian dalam dan selangkangan terkena tekanan yang kuat sehingga membuat otot-otot di sekitarnya menjadi tegang atau bahkan robek. Nyeri selangkangan dapat menyebabkan rasa sakit dan memengaruhi kemampuan Anda berjalan.

Gerakan mendang, melompat, atau memutar kaki secara tiba-tiba saat berlari biasanya dapat memicu otot di selangkangan, pangkal paha, dan sekitar paha bagian dalam menegang.

Seberapa umumkah nyeri selangkangan?

Nyeri selangkangan lebih sering dialami oleh para atlet sepak bola, basket, atau atletik. Anda bisa mencegah kondisi ini dengan cara menghindari faktor risiko yang ada. Diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala nyeri selangkangan?

Tanda dan gejala nyeri selangkangan yang paling umum di antaranya:

  • Nyeri di paha atau daerah sekitar selangkangan
  • Sakit ketika Anda menutup atau membuka kaki
  • Nyeri saat berjalan atau berlari
  • Kaku atau memar di paha atau selangkangan

Kemungkinan terdapat gejala dan tanda lain yang tidak disebutkan di atas. Apabila Anda memiliki kekhawatiran mengenai gejala penyakit ini, konsultasikan dengan dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Anda harus menghubungi dokter Anda jika mengalami bengkak, nyeri di paha, selangkangan atau gejala apa pun yang tercantum di atas. Tubuh setiap orang berbeda-beda. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk memperoleh solusi terbaik untuk situasi Anda.

Penyebab

Apa penyebab nyeri selangkangan?

Penyebab nyeri di selangkangan adalah otot-otot pangkal paha yang terlalu tegang sehingga dapat menyebabkan otot robek. Kondisi ini biasanya disebabkan karena berolahraga dengan melibatkan gerakan kaki yang cepat seperti menendang, melompak, berseluncur, berlari, dan lain sebagainya.

Meski olahraga adalah penyebab yang paling umum, tapi nyeri di selangkangan juga dapat terjadi karena:

  • Jatuh
  • Terbentur benda keras di sekitar paha atau selangkangan
  • Mengangkat benda berat
  • Menumpu beban dengan menggunakan otot bagian dalam paha terlalu lama

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya mengalami nyeri selangkangan?

Ada banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan nyeri di selangkangan, di antaranya:

  • Mengalami cedera di area selangkangan
  • Terlalu banyak berlari, melompat, atau bermain
  • Salah gerakan ketika melakukan olahraga tertentu

Apabila Anda tidak memiliki faktor risiko di atas, bukan berarti Anda tidak akan mengalami nyeri selangkangan. Faktor-faktor ini hanya untuk referensi saja. Anda harus berdiskusi dengan dokter Anda untuk lebih jelasnya.

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan untuk nyeri selangkangan?

Pengobatan akan tergantung pada tingkat rasa sakit. Biasanya, Anda akan pulih dengan pengobatan sederhana.

Anda dapat melakukan kompres dingin di bagian yang terasa nyeri selama 15-20 menit sebanyak 4 kali sehari atau sampai rasa nyeri atau bengkak mereda. Anda juga dapat mengurangi bengkak dengan menggunakan karet gelang untuk kebugaran di paha atas.

Jika rasa sakit terus berlangsung, Anda dapat minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen untuk mengurangi rasa sakit. Selain itu, Anda juga bisa meluruskan kaki ketika tidur agar lebih nyaman.

Setelah sembuh, peregangan dan latihan penguatan otot merupakan hal yang penting. Latihan-latihan ini meliputi peregangan otot paha belakang dan kaki. Anda juga perlu membatasi aktivitas berat untuk menghindari nyeri kambuh.

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk nyeri selangkangan?

Dokter akan mendiagnosis berdasarkan pemeriksaan klinis dan riwayat kesehatan. Dokter dapat merontgen untuk memeriksa apakah ada tulang yang cedera. Selain itu, MRI juga dapat dilakukan untuk mendapatkan hasil diagnosis yang lebih akurat.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri selangkangan?

Beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi nyeris selangkangan di antaranya:

  • Kompres menggunakan es atau angkat kaki Anda untuk mengurangi peradangan
  • Lakukan latihan otot agar menjadi lebih kuat. Namun pastikan selalu lakukan pemanasan sebelum latihan
  • Minum obat sesuai resep dokter
  • Belajar menggunakan perangkat olahraga dengan benar

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.

Sumber

Direview tanggal: September 20, 2018 | Terakhir Diedit: September 20, 2018

Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan