Mengutip dari Beyond Blue, manfaat olahraga untuk anak juga meningkatkan suasana hati si kecil agar ia tidak mudah rewel.
Saat olahraga, terjadi peningkatan hormon serotonin dan endorfin yang berperan penting dalam menjaga suasana hati tetap baik.
4. Membangun karakter
Anak-anak yang sering berolahraga akan lebih berpengalaman dengan aturan fair play atau untuk berlaku adil antar sesama.
Pengalaman ini juga akan membentuk karakter anak menjadi seseorang yang tangguh dan disiplin kuat.
Anak juga akan lebih percaya diri dengan sesuatu yang sedang ia kerjakan, misalnya saat berlari, melompat, berjalan, atau memanjat.
5. Mengasah kemampuan sosial
Mengutip dari About Kids Health, bila merasa kesepian, olahraga memiliki manfaat untuk mengasah perkembangan sosial anak.
Mungkin anak merasa cemas dengan lingkungan sosial, bingung cara dekat dengan teman, atau tidak percaya diri.
Lewat olahraga, pelan-pelan anak akan berbagi pengalaman dan perasaan tentang apa yang mereka kerjakan.
Ambil contoh, anak sedang ikut kelas berenang. Pelan-pelan ia melihat temannya, berusaha untuk berkomunikasi, dan mulai bermain bersama.
Oleh karena itu, biarkan anak berpartisipasi dalam olahraga agar mendapat manfaat dari kegiatan ini.
Anak akan merasakan senangnya bermain bersama teman dan mengeksplorasi kemampuan diri.
Ayah dan ibu cukup memantaunya dari jauh dan memberi tahu si kecil kalau ada di dekatnya sehingga anak bisa bebas bermain.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar