Tahu dan buah berry dalam minuman ini tidak hanya membuatnya kaya protein, tapi juga vitamin C yang diperlukan untuk sistem kekebalan anak. Anda pun bisa memberikan minuman ini untuk anak yang suka pilih-pilih makanan dan baru mengenal berbagai jenis buah.
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang
- 300 gram buah berry campur (stroberi, raspberry, blueberry, dan blackberry)
- 100 gram tahu sutra
- 50 mL jus buah delima, atau perasan buah lain sesuai selera
Cara membuat:
Cukup campurkan seluruh bahan dalam blender, lalu haluskan hingga rata. Tuang ke dalam gelas atau botol. Dinginkan selama beberapa jam sebelum disajikan agar lebih nikmat.
Memberikan minuman kaya protein hanyalah satu dari banyak cara untuk mengenalkan berbagai sumber protein kepada anak. Jadi, sumber proteinnya tidak terbatas pada ayam, telur, daging, maupun ikan. Variasi makanan yang lebih banyak juga membuat anak tidak cepat bosan.
Namun, beberapa anak mungkin tidak begitu menyukai minuman dengan tekstur yang kental. Untuk menyiasatinya, Anda bisa menambahkan potongan buah ataupun kacang sehingga teksturnya lebih menarik di lidah.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar