Pada makanan apa saja zinc dapat ditemukan?
Kandungan zinc dapat ditemukan pada berbagai macam makanan. Berikut ini adalah makan yang direkomendasikan:
- Tiram merupakan salah satu makanan yang kaya akan zinc
- Daging merah dan unggas, seafood seperti kepiting dan lobster, serta sereal yang kaya zinc untuk sarapan
- Kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu
Apa fungsi dan manfaat zinc bagi tubuh anak?
Zinc merupakan zat yang vital untuk pertumbuhan dan perkembangan organ reproduksi, serta sangat berpengaruh terhadap kekuatan sistem imun. Memakan makanan yang kaya akan zinc mampu membuat anak merespon dengan cepat dan mengerjakan tugas yang berkaitan dengan memori secara akurat. Nutrisi zinc berpengaruh pada motorik, kognitif dan fungsi psikososial pada anak-anak dan orang tua.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan pertumbuhan, peningkatan terkena infeksi dan flu, melemahkan memori, dan kurangnya daya memperhatikan. Penyebab kekurangan zinc di antaranya adalah jika anak mengalami pertumbuhan yang cepat, dan kebiasaan pola makan yang buruk. Anak-anak juga mungkin saja tidak mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc.
Zinc sangat dibutuhkan juga untuk kemampuan koordinasi mata bagi anak-anak. Suplemen zinc mampu mengatasi kegagalan pertumbuhan yang dialami anak kekurangan zinc. Sangat penting sekali zinc untuk pertumbuhan anak-anak. Bisa dibayangkan bahayanya kekurangan zinc?
Apa yang akan terjadi jika anak kekurangan zinc?
Tanpa kita sadari mungkin buah hati kita juga termasuk ke dalam kelompok yang kekurangan nutrisi zinc. Berikut ini ada beberapa tanda-tanda yang bisa Anda kenali:
1. Lemahnya fungsi neurologis
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar