Maka, penting bagi Anda sebagai orangtua untuk menjadi panutan yang baik bagi anak-anak Anda. Tunjukkan bahwa sayuran adalah makanan enak dan menyehatkan.
Makanlah sayuran dengan cara yang menyenangkan, misalnya dengan membuat menu makan yang menggugah selera. Dengan begitu, anak Anda pun akan menyukai sayuran dengan cara yang Anda tunjukkan.
Anda juga bisa memberi pujian pada anak saat ia mau mencoba makan sayur. Meski berbeda dari memberikan hadiah, memuji juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan.
Ini untuk menghindari kemungkinan anak makan sayur hanya untuk mendapat pujian.
6. Memasak bersama anak
Jika perlu, ajak anak Anda untuk memasak bersama. Saat memasak, kenalkan pada anak tentang manfaat sayuran yang sedang ia masak.
Mungkin si kecil justru akan membuat dapur menjadi berantakan, tapi ini adalah cara terbaik untuk menciptakan suasana yang positif bersama anak Anda.
Selain itu, anak juga akan lebih terdorong untuk mencoba makan sayur hasil masakannya sendiri.
Selain mengenalkan anak dengan manfaat dan cita rasa sayuran, memasak bersama juga akan mempererat ikatan batin (bonding) Anda dengan sang buah hati.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar