Latihan kardiovaskular dan aktivitas fisik membantu meningkatkan perkembangan otak dan intelektual anak-anak. Olahraga diketahui bisa meningkatkan fokus dan daya ingat.
Secara spesifik, olahraga aerobik dan latihan ketahanan juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif, kelancaran berpikir, dan kecerdasan.
Maka dari itu, aktivitas fisik selama, sebelum, dan sesudah sekolah bisa mendukung prestasi akademik anak.
Bahkan, hanya satu sesi aktivitas fisik dipercaya dapat memiliki efek positif langsung pada kinerja akademik.
Peran olahraga terhadap perkembangan otak
- Mengoptimalkan pola pikir untuk meningkatkan kewaspadaan, perhatian, dan motivasi.
- Mempersiapkan dan mendorong sel saraf untuk terhubung satu sama lain agar informasi baru bisa lebih mudah diproses oleh otak.
- Meningkatkan pertumbuhan sel saraf dari sel punca di hippocampus.
2. Meningkatkan kemampuan sosial
Kegiatan fisik berkelompok, seperti olahraga tim, membantu menunjang keterampilan hidup dan nilai-nilai sosial, seperti menghormati orang lain.
Selain itu, olahraga juga diketahui bisa meningkatkan aliran darah, pertumbuhan sel, ukuran otak, dan juga proses pengiriman sinyal di dalam tubuh.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar