Sesuaikan juga pakaian dengan suhu ruangan. Jika cuaca sedang dingin, pastikan bayi mengenakan pakaian hangat, seperti baju yang berlapis.
Sementara saat panas, pilih pakaian yang ringan dan berbahan tipis.
Sebaiknya hindari memakaikan baju yang terlalu ketat pada si Kecil. Hal ini karena dapat membuat bayi merasa tidak nyaman dan mengganggu tidurnya.
9. Ajak bayi berjemur
Cara menidurkan bayi yang selanjutnya adalah dengan mengajak si Kecil berjemur.
Hal ini karena berjemur dapat membantu mengatur ritme sirkadian bayi agar ia bisa membedakan antara siang dan malam.
Tidak hanya itu, sinar matahari juga membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat.
Produksi vitamin D yang cukup dapat membantu bayi merasa lebih nyaman dan tenang, sehingga lebih mudah untuk tidur.
10. Mengurangi aktivitas berat
Saat memasuki usia yang lebih aktif, sebaiknya hindari untuk mengajak si Kecil beraktivitas terlalu berat ketika mendekati jam tidurnya.
Hal ini karena aktivitas tersebut dapat menghasilkan hormon stres, seperti kortisol, yang dapat memengaruhi suasana hati dan tingkat kenyamanan bayi.
Saat Anda mengurangi aktivitas yang berat, suasana di sekitar bayi akan menjadi lebih tenang dan damai. Ini membantu menciptakan lingkungan yang cocok untuk tidur lelap.
Itulah beberapa cara menidurkan bayi yang bisa Anda lakukan setiap harinya. Perlu diingat, selain memastikan mendapatkan waktu tidur yang cukup, pastikan juga Anda menjaga kebutuhan nutrisi harian si Kecil agar ia dapat tumbuh dengan sehat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar