6 Khasiat Buah Kola untuk Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 21 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Mungkin tak banyak orang yang tahu bahwa Coca-Cola dibuat dari bahan dasar buah yang bernama sama. Ya, rasa khas dari minuman soda favorit sejuta umat ini didapat dari ekstrak biji buah kola. Buahnya itu sendiri pun ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan. Apa saja?

Kandungan nutrisi buah kola

Buah kola pada umumnya mengandung sekitar 2 persen kafein dan 2 persen theobromine. Kedua zat aktif ini bertindak sebagai stimulan alami untuk merangsang kerja otak dan jantung. Kafein adalah stimulan yang sering ditemukan pada teh dan kopi, sementara theobromine ditemukan dalam teh hijau dan buah cokelat.

Buah kola juga mengandung zat gizi mikro, termasuk kalium, magnesium, dan kalsium.

Manfaat buah kola untuk kesehatan

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Sebuah studi terbitan African Journal of Biotechnology bahwa berkat efek stimulannya yang memicu denyut jantung, ekstrak biji buah kola mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Seberapa cepat metabolisme tubuh Anda bekerja akan memengaruhi tingkat kesehatan Anda secara keseluruhan.

Stres, misalnya, dapat memperlambat kecepatan metabolisme tubuh Anda dengan melepaskan hormon kortisol. Akibatnya, nafsu makan Anda meningkat. Jika hal ini terjadi terus menerus, maka Anda dapat mengalami kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan ini pada akhirnya dapat menyebabkan metabolisme tubuh Anda menurun. Risiko Anda terhadap banyak gangguan metabolisme, seperti obesitas dan diabetes, pun meningkat.

2. Menurunkan berat badan

Efek peningkatan metabolisme tubuh dari biji kola juga dapat menurunkan berat badan secara berkala. Manfaat ini bisa dicapai karena ekstrak kola membantu memperpanjang durasi anabolik dari metabolisme.

Mudahnya, proses anabolisme adalah proses pembentukan. Asupan makanan akan dikumpulkan tubuh untuk kemudian dibentuk menjadi suatu zat yang baru yang bisa digunakan tubuh untuk menjalani fungsinya. Proses ini terjadi ketika tubuh memperbaiki jaringan yang rusak, serta membangun dan menghasilkan berbagai hormon. Proses ini akan menghabiskan energi dari simpanan lemak, sehingga berat badan bisa turun.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Semua bagian kola, termasuk buah dan bijinya, dapat membantu mempercepat produksi asam lambung dan sangat membantu untuk merangsang pencernaan lebih cepat.

4. Meningkatkan energi

Kandungan kafein dalam kola secara alami merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan energi sekaligus juga bermanfaat mengurangi kelelahan dalam jangka panjang.

5. Sebagai antibakteri

Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Biosciences and Medicines melaporkan bahwa penggunaan ekstrak kola dapat menghentikan pertumbuhan dan penyebaran bakteri berbahaya. Beberapa jenis bakteri penyebab meningitis dan tuberculosis dipercaya mampu diatasi dengan 4-10 mikrogram per mililiter ekstrak biji kola.

6. Mengatasi gejala penyakit tertentu

Ada beberapa kondisi kesehatan yang bisa diperbaiki dengan mengonsumsi buah kola. Penelitian yang diterbitkan pada Journal of Toxiology menjelaskan bahwa ekstrak biji kola mampu mengatasi gejala kanker prostat. Senyawa nonsteroid dari biji kola yang disebut phytoandrogens atau phytoestrogen, diketahui dapat menyebabkan kematian sel kanker prostat.

Ekstrak kola juga dilaporkan dapat membantu mengatasi gejala migrain. Migrain sering memengaruhi pembuluh darah di kepala. Theobromine dan kafein yang terkandung dalam buha kola dapat memperlebar pembuluh darah di otak, yang dapat mengurangi rasa sakit kepala sebelah karena migrain.

Selain itu, kola juga ditunjukkan bermanfaat untuk mengatasi gejala asma dan bronkitis. Kafein dalam buah kola merangsang sistem saraf pusat untuk melebarkan bronkus (saluran udara paru-paru), sehingga Anda bisa lebih mudah bernapas.

Jangan sembarangan makan buah kola

Sebaiknya tetap konsultasikan dengan dokter jika Anda ingin mencoba makan buah kola guna menghindari risiko efek sampingnya. Buah ini mengandung kafein dalam dosis tinggi, yang bisa menyebabkan dehidrasi. Pada beberapa kasus, kafein dosis tinggi dapat memicu serangan jantung.

Versi segar dari buah kola cukup jarang ditemukan. Tapi ini bukan berarti Anda bisa menggantinya dengan banyak-banyak mengonsumsi minuman karbonasi berwarna hitam khas itu karena tergiur oleh manfaat buahnya.

Kandungan buah kola dalam minuman bersoda tersebut bisa dibilang amat sangat sedikit. Minuman bersoda justru diperkaya oleh gula, yang berbahaya bagi tubuh Anda.

Kalkulator BMI

Benarkah berat badan Anda sudah ideal?

Ayo Cari Tahu!
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

8 Alat Bantu Pernapasan yang Membantu Anda Bernapas Lebih Lega

Orang dengan masalah pernapasan seperti PPOK dan asma mungkin membutuhkan alat bantu agar bisa bernapas lega. Ketahui pilihan yang Anda miliki berikut ini!

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fauzan Budi Prasetya
Kesehatan Pernapasan 19 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Berbagai Kondisi dan Penyakit yang Jadi Penyebab Sesak Napas

Banyak orang menganggap, penyebab sesak napas adalah asma. Padahal, ada banyak hal yang membuat Anda sering sesak napas, dari yang sepele sampai serius.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Kesehatan Pernapasan 16 Februari 2021 . Waktu baca 9 menit

Obat Sesak Napas yang Mudah Ditemukan di Apotek

Obat sesak napas untuk setiap orang tidak sama, tergantung dari apa penyebabnya. Lantas, apa saja obat yang tersedia di apotek untuk mengatasi sesak napas?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kesehatan Pernapasan 11 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

7 Manfaat Kedondong yang Baik untuk Kesehatan Anda

Manfaat kedondong bagi kesehatan ternyata begitu beragam. Jangan lewatkan informasi soal kebaikan kedondong dengan membaca artikel ini!

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Fakta Gizi 10 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

manfaat pisang

9 Manfaat Pisang yang Jadi Buah Favorit Banyak Orang

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 5 Maret 2021 . Waktu baca 6 menit
produk pembersih rumah

Apakah Produk Pembersih di Rumah Anda Sebabkan Masalah Pernapasan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Dipublikasikan tanggal: 3 Maret 2021 . Waktu baca 3 menit
kulit buah kiwi

Kandungan Nutrisi Kulit Buah Kiwi yang Tidak Boleh Dilewatkan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 3 Maret 2021 . Waktu baca 4 menit
memilih jenis alat nebulizer yang bagus

Tips Memilih Nebulizer Terbaik, Sesuai Kebutuhan Anda

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 10 menit