Seperti banyak olahraga lainnya, manfaat parkour juga bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang. Hal ini berkat aktivitas parkour yang banyak melibatkan gerakan melompat. Penelitian dari University of Missouri menyebutkan latihan melompat tergolong aman dan efektif untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Secara khusus, gerakan parkour banyak melibatkan tubuh bagian bawah dan atas yang menimbulkan efek positif untuk membangun kekuatan tulang secara menyeluruh.
7. Meningkatkan kepercayaan diri
Parkour dapat meningkatkan kepercayaan diri dengan memungkinkan Anda menaklukan hal-hal yang tidak pernah dicoba sebelumnya. Sebagai contoh, Anda mungkin akan merasa minder saat melihat dinding besar yang sebelumnya tampak seperti suatu hal yang mustahil untuk dilewati. Namun, setelah berhasil untuk melewatinya Anda akan merasakan kepuasan tersendiri dan ingin terus mencoba menaklukan hal-hal yang baru.
8. Mengurangi kecenderungan antisosial
Parkour telah terbukti dapat mengurangi perilaku antisosial. Sebuah penelitian dari International Journal of Sport Policy and Politics menguji kaitan perilaku remaja dengan pembinaan parkour. Hasil dalam penelitian ini menunjukkan tingkat kejahatan remaja dengan rentang usia 8 hingga 19 tahun berkurang 69% ketika mereka berlatih parkour.
Aktivitas parkour memberikan alternatif cara positif untuk meluangkan waktu dan energi bagi para remaja. Hal ini sekaligus bisa menghadirkan tantangan dan rintangan baru setiap kali mereka terlibat dalam parkour, sekaligus mengurangi kecenderungan antisosial.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar