5 Tips Perawatan Setelah Operasi Caesar Agar Pulih cengan Cepat

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 14 September 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Operasi caesar dapat memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan fisik dan mental ibu selama berminggu-minggu masa pemulihan. Pada periode ini, perawatan setelah operasi caesar sangat penting agar ibu dapat pulih dan sembuh dengan cepat.

Tips agar cepat pulih dan sembuh setelah operasi caesar

Masa pemulihan pascaoperasi caesar berlangsung selama 4-6 minggu. Periode ini bisa berbeda pada setiap orang, bergantung kondisi tubuh setelah persalinan dan perawatan yang diberikan.

Agar Anda cepat pulih setelah menjalani operasi caesar, beberapa tips berikut ini mungkin bisa diikuti:

1. Banyak beristirahat

Setiap orang yang telah menjalani operasi (termasuk operasi caesar) harus banyak beristirahat selama masa pemulihan, tujuannya tak lain adalah agar cepat sembuh.

Namun, Anda mungkin kesulitan mencukupi waktu beristirahat karena harus merawat bayi yang baru lahir sekaligus mengurus pekerjaan rumah.

Cobalah menyeimbangkan waktu merawat bayi dengan beristirahat. Misalnya, ikut tidur saat si kecil terlelap. Jangan ragu meminta bantuan pasangan, keluarga, teman dekat, atau tetangga yang bisa dipercaya untuk mengurus rumah selama masalah pemulihan.

2. Mengelola emosi dengan baik

Agar cepat sembuh dan pulih setelah operasi caesar, kesehatan mental ibu juga perlu diperhatikan. Melahirkan dan menjadi orangtua bukanlah perkara mudah. Beberapa orang bisa mengalami trauma bahkan depresi sehingga membahayakan diri sendiri dan bayi yang baru lahir.

Sedapat mungkin, hindarilah berbagai hal yang memicu emosi negatif. Ceritakan apa yang Anda rasakan kepada pasangan agar ia memahami kondisi Anda. Bila perlu, berkonsultasilah dengan tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater.

3. Mencegah luka bekas operasi robek kembali

Aktivitas tertentu dapat membuat luka bekas operasi robek kembali sehingga menghambat pemulihan. Sebelum Anda benar-benar pulih, jangan terlalu sering naik-turun tangga ataupun mengangkat beban yang lebih berat dari bayi Anda.

Agar Anda cepat sembuh dan pulih dari operasi caesar, jagalah luka bekas operasi dengan memegang perut Anda setiap kali batuk atau bersin. Tunda kegiatan bekerja, berkendara, dan berhubungan intim sebelum dokter menyarankannya.

4. Meminum obat pereda nyeri yang diresepkan dokter

Luka bekas operasi caesar bisa menimbulkan nyeri hebat yang berkepanjangan. Maka dari itu, pastikan Anda meminum obat pereda nyeri sesuai anjuran. Jangan hanya meminumnya saat luka terasa nyeri ataupun mengurangi dosisnya tanpa berkonsultasi.

Sebagai penunjang obat-obatan, Anda juga dapat menggunakan heating pad untuk meredakan nyeri pada bekas luka operasi.

Apabila rasa nyeri tidak kunjung berkurang setelah beberapa hari, periksakan diri Anda ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

5. Mencukupi kebutuhan nutrisi

Kebutuhan nutrisi adalah aspek yang sangat penting untuk membantu Anda agar lekas pulih dan sembuh setelah operasi caesar. Berbagai nutrisi yang Anda konsumsi menentukan kesehatan Anda dan bayi, kualitas ASI, serta pemulihan luka bekas operasi caesar.

Selama masa pemulihan, Anda perlu mencermati tips berikut:

  • Mengonsumsi lebih banyak sumber protein, seperti telur, ayam, susu, kacang-kacangan, tempe, tahu, keju, yogurt, dan suplemen protein.
  • Memenuhi kebutuhan kalori harian. Jika porsi makan 3 kali sehari terlalu besar untuk Anda, cobalah membaginya menjadi 5-6 porsi yang lebih kecil.
  • Minum cukup air, setidaknya 1,5-2 liter setiap hari.
  • Mengonsumsi makanan yang bervariasi. Utamakan bahan makanan alami.
  • Batasi makanan tinggi lemak, gula, dan garam.

Dengan perawatan yang tepat, proses pemulihan Anda setelah operasi caesar juga akan berjalan lebih cepat. Pastikan Anda istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, melindungi luka bekas operasi, dan tidak memaksakan diri melakukan aktivitas berat.

Anda pun bisa tetap aktif bergerak selama masa pemulihan. Namun, kegiatan yang disarankan pascaoperasi caesar biasanya sebatas berjalan kaki santai. Lakukan kegiatan ini secara rutin agar tubuh Anda senantiasa bugar selama pemulihan.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mengenal Prosedur VBAC, Ketika Ibu Melahirkan Normal Setelah Pernah Caesar

Ingin coba melahirkan normal setelah caesar sebelumnya? Tunggu dulu. VBAC adalah metode persalinan yang belum tentu dibolehkan untuk semua wanita hamil.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Melahirkan, Kehamilan 3 Maret 2019 . Waktu baca 8 menit

Kapan Saya Boleh Menyetir Mobil Lagi Setelah Operasi Caesar?

Setelah operasi caesar, Anda akan diminta untuk menghindari aktivitas berat, termasuk menyetir mobil. Begini aturannya jika hendak nyetir setelah caesar.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Perawatan Ibu, Perawatan Setelah Persalinan, Kehamilan 11 Januari 2019 . Waktu baca 3 menit

Bolehkah Pakai Obat Opium untuk Meredakan Nyeri Setelah Melahirkan Caesar?

Obat opium (opiat) dikatakan sangat manjur untuk menyembuhkan rasa sakit setelah melahirkan caesar. Namun, benar aman? Katanya bisa bikin kecanduan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Perawatan Ibu, Perawatan Setelah Persalinan, Kehamilan 1 November 2018 . Waktu baca 4 menit

Sembelit Setelah Operasi Caesar? Hati-hati, Bisa Jadi Tanda Turun Berok (Hernia)

Merasa sembelit setelah melahirkan caesar? Jangan disepelekan, karena bisa jadi salah satu tanda dari hernia atau turun berok. Lho, kok bisa?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Persalinan, Melahirkan, Kehamilan 13 Agustus 2018 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

operasi caesar

Operasi Caesar

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 1 Januari 2021 . Waktu baca 13 menit
kista saat hamil di usia tua

Apa yang Akan Terjadi Jika Muncul Kista Saat Hamil?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19 Juni 2020 . Waktu baca 5 menit
Konten Bersponsor
merawat bekas operasi sesar

Tips Merawat Bekas Luka Operasi Caesar (Sesar) di Rumah

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 22 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit
Cara mengecilkan perut setelah operasi sesar

Psst, Ini 5 Kunci Perut Kembali Rata dan Kencang Setelah Operasi Caesar

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 8 Mei 2019 . Waktu baca 4 menit