6 Tips Penting Merawat Kulit Setelah Melahirkan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 02/12/2019 . 3 mins read
Bagikan sekarang

Memang sulit bagi para ibu baru untuk merawat kulit setelah melahirkan. Selain sempitnya waktu luang untuk me time,  merawat kulit yang mengalami perubahan membutuhkan biaya dan waktu yang tidak sedikit. Beberapa contoh perubahan kulit yang terjadi yaitu mengalami jerawat, pigmentasi (warna kulit tidak merata), stretchmark, mata sembab , lingkar mata hitam serta rambut yang rontok.

Sebetulnya, Anda tidak perlu khawatir untuk merawat kulit setelah melahirkan sekalipun. Ada beberapa cara simple, mudah dan pastinya bisa mengembalikan keremajaan kulit tubuh seiring berjalannya waktu. Apa saja itu? Simak tips nya di bawah ini.

Tips mudah merawat kulit setelah melahirkan

1. Hindari matahari dengan menggunakan tabir surya

Tips pertama ini, penting untuk diikuti. Anda wajib menghindari sengatan matahari yang bisa menyebabkan masalah kulit Anda makin memburuk. Coba untuk mengenakan baju tertutup, topi atau menggunakan payung. Dan yang paling penting, oleskan tabir surya atau sunscreen dengan tingkat 15 SPF atau lebih.

2. Minum air yang cukup

Semakin banyak air mineral yang Anda minum, semakin bersih tubuh dan kulit yang Anda menjadi. Setidaknya Anda wajib minum 8 gelas air dalam sehari, gunanya untuk membuat kulit Anda tetap terhidrasi. Manfaat lain dari minum air adalah dapat membantu hormon tubuh di kadar yang seimbang.

3. Jangan lupakan CTS, 3 langkah dasar merawat kulit

Tiga langkah dasar membersihkan kulit wajah yaitu CTS (cleanser, toner, moisturizer) masih sangat dibutuhkan, terutama saat merawat kulit setelah melahirkan. Anda masih dianjurkan membersihkan wajah 2 kali dalam sehari (cleanser dan toner). Setelah itu, wajib untuk memberikan kulit kelembaban dengan menggunakan moisturizer.

4. Eksfoliasi kulit

Eksfoliasi kulit minimal 3  minggu sekali, juga dapat meningkatkan kesehatan dan kebersihan kulit Anda pasca melahirkan. Gosok area kulit yang terlihat menghitam seiring proses kehamilan. Gunakan scrub garam laut sebagai bahan alami yang mampu mencerahkan kulit.

5. Tidur yang cukup

Kurang tidur atau bahkan pla tidur yang berantakan bisa membuat kulit terlihat kusam dan berkerut. Tipsnya mudah, Anda hanya bisa menyesuaikan waktu tidur Anda dengan tidur bayi. Jadi, sambil beristirahat Anda bisa mengembalikan kesehatan kulit yang hilang.

6. Makan sayur-sayuran

Terakhir, setelah Anda merawat kulit dengan langkah-langkah di atas, Anda juga wajib merawat kulit dari dalam tubuh. Caranya mudah, perbanyak makan sayuran hijau dan buah dalam asupan sehari. Selain penting untuk kandungan ASI, sayur dan buah juga dapat mengembalikan kesehatan dan pancaran sehat kulit Anda. Bonusnya, berat badan Anda bisa menyusut secara perlahan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Hai Para Suami, Ini 15 Tanda Istri Anda Sedang Hamil

Tak hanya wanita yang harus memerhatikan perubahan pada dirinya. Sebagai suami Anda juga harus peka melihat tanda istri hamil dan segera mempersiapkan diri.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesuburan, Kehamilan, Hidup Sehat 13/06/2020 . 6 mins read

Penyebab dan Cara Mengatasi ASI yang Tidak Keluar Setelah Melahirkan

Banyak ibu yang khawatir karena setelah sang buah hati lahir ke dunia, ASI tidak kunjung keluar dari payudara. Sebenarnya, apa penyebab kondisi ini?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Parenting, Menyusui 05/06/2020 . 10 mins read

Kulit Kering Bikin Gatal? Begini Cara Mengatasinya

Kulit kering ternyata bisa menimbulkan rasa gatal dan iritasi. Begini cara mengatasi gatal karena kulit kering, serta mencegah kulit jadi semakin kering.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Penyakit Kulit, Health Centers 01/06/2020 . 5 mins read

Warna Rambut Sesuai Karakteristik Diri, yang Manakah Anda?

Warna rambut yang salah bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Berikut cara mengetahui warna rambut yang sesuai dengan karakter diri.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Hidup Sehat, Kecantikan 31/05/2020 . 4 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

skin fasting adalah

Menilik Skin Fasting, Tren ‘Puasa’ Skincare agar Kulit Lebih Cantik

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 28/06/2020 . 5 mins read
cara memandikan bayi yang baru lahir

Agar Tidak Bingung, Berikut Cara Memandikan Bayi Baru Lahir

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Dipublikasikan tanggal: 25/06/2020 . 9 mins read
kista saat hamil di usia tua

Apa yang Akan Terjadi Jika Muncul Kista Saat Hamil?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19/06/2020 . 5 mins read
depresi pasca melahirkan ayah

Ternyata Ayah Juga Bisa Kena Depresi Pasca Melahirkan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 14/06/2020 . 5 mins read