Selain itu, sebisa mungkin hindari melakukan vaginal douche dan membersihkan vagina menggunakan sabun daun sirih.
Sebaliknya, cukup basuh dengan air saja. Meski bisa memberi kesegaran, tapi tetap ada risiko bahaya yang mengikuti setelahnya. Sebab akan membuat pH vagina tidak seimbang, yang nantinya meningkatkan risiko Anda terkena infeksi.
Tidak perlu khawatir karena sebenarnya vagina punya kemampuan alami untuk membersihkan dirinya sendiri. Proses ini melibatkan cairan keputihan vagina yang bertugas untuk membersihkan sekaligus melindungi vagina dari iritasi.
Cara merawat vagina di usia 30-an
Memasuki usia ini, rentan terjadi perubahan hormon yang akan menyebabkan area labia minora menggelap. Faktor pernah melahirkan juga membuat vagina menjadi lebih renggang dan kehilangan sebagian elastisitasnya. Bahkan tak jarang, vagina kadang terasa kering sebagai tanda gejala fisik karena tubuh mulai memasuki masa menopause sementara.
Nah, untuk menyiasatinya, coba mulai terapkan pola makan seimbang demi menjaga kesehatan vagina Anda. Seorang direktur pengobatan disfungsi seksual wanita di Stanford University Medical Center California, Leah Millheiser, MD, menuturkan bahwa makanan kaya probiotik seperti yogurt dapat membantu mencegah infeksi dan masalah lain yang bisa dialami vagina.
Di sisi lain, senam kegel dipercaya bisa bantu merapatkan kembali vagina usai melahirkan. Senam yang punya segudang manfaat positif ini, berperan dalam memperkuat bagian dasar panggul Anda yang mampu mengurangi masalah pada usus, kandung kemih, hingga membuat sesi bercinta terasa lebih nikmat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar