9. Jaga kesehatan tubuh
Berbagai cara membuat anak bagi pemula juga perlu diimbangi dengan penerapan gaya hidup yang sehat.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam folat, zat besi, dan asam lemak omega-3 untuk menjaga kesuburan.
Jika diperlukan, Anda bisa mengonsultasikan hal ini dengan dokter kandungan. Selain itu, kurangi kebiasaan buruk seperti merokok yang bisa mengganggu kesuburan.
Jangan lupa melengkapinya dengan olahraga. Namun, hindari olahraga berlebihan lebih dari lima jam sehari karena ini bisa memperlambat terjadinya ovulasi.
10. Periksa ke dokter kandungan
Jika Anda telah berusia di atas 35 tahun atau memiliki riwayat penyakit menular seksual, kehamilan ektopik, dan peradangan panggul, kesuburan Anda mungkin terpengaruhi.
Apabila Anda memiliki salah satu kondisi di atas, sebaiknya berkonsultasilah terlebih dulu dengan dokter kandungan sebelum mencoba hamil.
Anda juga sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan jika belum juga hamil meski sudah berhubungan seksual secara teratur.
Pemeriksaan kesuburan perlu dilakukan baik oleh istri maupun suami.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa dicoba oleh pasangan suami istri selama menjalani program kehamilan.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa meningkatkan kesempatan untuk berhasil membuat anak bersama pasangan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar