Salah satu cara atau tips terbaik agar cepat hamil untuk wanita gemuk adalah dengan berusaha sebisa mungkin menurunkan berat badan sebelum hamil.
Selain menyebabkan susah hamil, berat badan yang berlebihan juga membuat Anda lebih berisiko terkena komplikasi kehamilan.
Jadi, di samping mengatur pola makan, Anda juga perlu memperbanyak gerak.
Hindari mengendarai kendaraan bermotor saat hendak mengunjungi tempat yang dekat, lebih baik berjalan kaki atau mengendarai sepeda.
Hindari pula menggunakan lift atau tangga berjalan dan lebih sering menaiki tangga. Bila memungkinkan, lakukan jenis olahraga tertentu yang direkomendasikan oleh dokter.
3. Melakukan hubungan seks di waktu yang tepat
Melansir National Health Service, untuk meningkatkan peluang hamil, Anda perlu mengatur jadwal hubungan seks.
Cobalah berhubungan seks setiap 2 atau 3 hari sekali tanpa alat kontrasepsi. Selain itu, usahakan berhubungan di masa subur Anda.
Masa subur wanita terjadi pada masa ovulasi biasanya sekitar 12 sampai 16 hari sebelum periode menstruasi tiba.
4. Mengonsumsi asam folat
Melansir situs Tommys, tips agar cepat hamil untuk wanita gemuk dengan BMI di atas 30 adalah dengan menambah asupan asam folat.
Asam folat dapat mencegah cacat pada janin, seperti spina bifida. Kondisi ini sebaiknya sudah Anda hindari sejak merencanakan kehamilan.
Pada wanita dengan berat badan normal, asam folat yang dianjurkan adalah 400 mikrogram per hari. Akan tetapi wanita gemuk dianjurkan mengonsumsi 500 mikrogram (5 mg).
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar