Salah satu nutrisi penting untuk wanita dewasa adalah zat besi, khususnya jika Anda memiliki rencana hamil. Pasalnya, seorang ibu hamil membutuhkan 27 mg zat besi setiap harinya. Volume darah saat hamil bertambah hampir dua kali lipat, sehingga kebutuhan akan zat besi ikut meningkat.
Susu biasa dan susu ibu hamil, apa bedanya?
Saat sedang mengandung, seorang ibu hamil memang harus sangat perhatian terhadap asupan nutrisi. Apalagi, kebutuhan nutrisi tersebut bukan untuk dirinya sendiri, melainkan juga untuk bayi yang ada di dalam kandungannya. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, ibu hamil bisa rutin mengonsumsi susu.
Susu sapi biasa mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, termasuk kalsium, fosfor, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, selenium, kalium, asam pantotenat, thiamin, dan seng. Kandungan nutrisi inilah yang membuat susu menjadi salah salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.
Susu untuk ibu hamil yang banyak beredar di pasaran pada dasarnya adalah susu sapi biasa. Namun, biasanya susu sapi biasa ini telah difortifikasi atau ditambahkan nutrisi yang memang benar-benar dibutuhkan oleh ibu hamil.
Memang benar, bahwa susu sapi biasa juga telah memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah sehat. Namun, susu biasa yang telah difortifikasi dengan beragam nutrisi lain mungkin akan lebih sesuai untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.
Jadi dapat disimpulkan bahwa susu biasa dan susu ibu hamil yang banyak beredar di pasaran memiliki perbedaan dalam kandungan nutrisinya. Namun, pada dasarnya, kedua jenis susu ibu umumnya adalah susu sapi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar