Persiapan setelah pemeriksaan kehamilan pertama kali
Persiapan menuju kehamilan sudah harus dilakukan sebelum Anda berencana untuk hamil. Begitu Anda dinyatakan positif hamil, langkah selanjutnya adalah meningkatkan persiapan yang sudah Anda lakukan dan semakin memperbaiki gaya hidup.
Anda perlu menjalani pola makan bergizi seimbang serta memperbanyak konsumsi sumber protein, vitamin, dan mineral. Batasi konsumsi makanan manis termasuk gula, madu dan makanan tinggi kalori yang dapat meningkatkan risiko obesitas.
Bila berat badan Anda berlebih, kendalikan kenaikkan berat badan selama hamil. Sebaliknya, wanita berbadan kurus atau status gizinya masuk dalam kelompok underweight, perlu menambah berat badan dan massa otot agar tubuhnya siap mendukung kehamilan.
Suami dapat berperan aktif dengan memberikan dukungan secara fisik, psikis, maupun spiritual. Bentuk dukungan bisa dengan mengantar istri menjalani pemeriksaan kehamilan pertama kali, menemani istri saat kegiatan prenatal, berhenti merokok, dan mengajak istri berolahraga secara rutin.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar