Menjaga pola makan yang sehat bisa menjadi pilihan pengobatan utama untuk membantu menurunkan kolesterol pada ibu hamil.
Sebisa mungkin, pilih sumber makanan yang rendah lemak dan tinggi serat. Anda bisa memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan untuk menambah asupan vitamin dan mineral.
Bahkan, meski Anda sering ngidam makan makanan ini-itu saat hamil, tetap pertimbangkan kandungan nutrisinya untuk si kecil di dalam perut.
Bila perlu, Anda bisa melakukan konsultasi ke dokter gizi untuk membantu membuat pola makan yang sehat dan tepat untuk Anda.
2. Rutin berolahraga
Jangan lupa, iringi dengan olahraga yang akan membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh.
Pilih olahraga ringan yang aman dilakukan oleh ibu hamil. Hal yang penting tubuh, tetap rileks dan memperoleh manfaat positifnya.
Selain untuk mengatur kadar kolesterol, olahraga saat hamil juga bertujuan untuk mempersiapkan persalinan yang lancar.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat tersebut, Anda pun bisa menurunkan risiko komplikasi kehamilan akibat kolesterol tinggi selama hamil tanpa harus minum obat kolesterol.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar