Makan Nangka Saat Hamil, Boleh atau Tidak?

Oleh

Tanggal update September 7, 2017
Bagikan sekarang

Apakah Anda menyukai nangka? Bila sepintas, nangka mirip dengan durian dari tampilan luarnya, bukan? Aromanya yang menggugah selera saat tengah ranum. Saat masih muda pun tak mengurangi kenikmatannya untuk dijadikan sayur. Bijinya pun bahkan dapat dinikmati. Namun apakah aman bila makan nangka saat hamil?

Manfaat makan buah nangka

Buah nangka atau yang lebih dikenal dengan sebutan Artocarpus heterophyllus sebagai nama ilmiahnya ini diyakini memiliki banyak nutrisi:

  • Suatu penelitian baru-baru ini yang dilakukan oleh University of Agriculture mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi 10 hingga 12 biji buah ini, Anda sudah tak perlu lagi makan untuk satu setengah hari ke depan.
  • Suatu studi lain juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi ekstrak nangka sebelum makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah pasien diabetes.
  • Batang pohonnya pun dapat digunakan sebagai bahan pembuatan furniture dan alat musik tradisional seperti gendang.
  • Seperti yang dilansir dari WebMd, getahnya bahkan dapat digunakan untuk mengatasi gigitan yang berbisa.
  • Penelitian yang dilakukan oleh Glycemic Index Research Service University of Sydney mengungkapkan bahwa nangka memiliki kandungan gula yang lebih rendah daripada beras dan gandum. Namun belum ada penelitian yang mendukung bahwa mengkonsumsi nangka dapat dijadikan pengganti obat diabetes.
  • Penelitian yang dilakukan oleh Arung ET mengungkapkan bahwa ekstrak kayu nangka berpotensi mengurangi hiperpigmentasi pada kulit manusia.
  • Seorang ahli gizi klinis, R Kalpana, mengemukakan bahwa buah nangka mengandung serat yang mudah larut, sehingga berpotensi membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Namun, mengkombinasikan konsumsi buah nangka dengan beberapa obat-obatan tertentu mungkin akan menyebabkan Anda mudah merasa mengantuk.

Bolehkah makan nangka saat hamil?

Belum ada penelitian maupun literatur yang mengungkapkan bahwa ada hubungan antara mengkonsumsi nangka dengan kehamilan, memberikan jawaban yang tidak pasti terhadap asumsi ini. Mitos mungkin mengatakan bahwa makan buah nangka dapat menyebabkan keguguran, namun sampai kini tidak ditemukan kandungan nangka yang mampu memicu kondisi tersebut.

Seperti yang dilansir dari Mom Junction, mengkonsumsi nangka saat hamil bahkan dapat memberi beberapa manfaat seperti:

  • Mengkonsumsi nangka dapat membantu ibu mengendalikan hormon ibu.
  • Makan nangka saat hamil dapat mambantu ibu meningkatkan daya tahan tubuh ibu.
  • Mengkonsumsi nangka dapat membantu kecukupan kandungan vitamin A bagi tubuh ibu, yang dibutuhkan bagi perkembangan janin.
  • Nangka memiliki kandungan lemak jenuh dan garam yang rendah, sehingga aman untuk ibu hamil konsumsi.
  • Mengkonsumsi nangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah selama kehamilan.
  • Nangka kaya akan serat.

Namun Anda perlu lebih dulu cari tahu bila ternyata Anda memiliki alergi terhadap nangka.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"

Yang juga perlu Anda baca

Kulit Wajah Terlihat Kusam Saat Hamil, Apa Penyebabnya?

Alih-alih mendapatkan pregnancy glow, sebagian orang malah merasa kulit wajah jadi lebih kusam saat hamil. Apa penyebabnya?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Winona Katyusha

5 Jenis Buah dengan Kandungan Air Tinggi untuk Buka Puasa

Di bulan puasa, mengonsumsi buah tinggi kandungan air sangat penting agar tubuh tidak dehidrasi. Berikut buah kaya air yang cocok untuk buka puasa.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Riska Herliafifah
Hari Raya, Ramadan Mei 9, 2020

Kapan Waktu Terbaik untuk Kontrol Kandungan Selama Pandemi COVID-19?

Pemeriksaan kehamilan amatlah penting. Di sisi lain, pemeriksaan kehamilan selama pandemi COVID-19 membuat ibu rentan tertular. Apa yang harus ibu lakukan?

Ditulis oleh Diah Ayu
dr. Ivander Utama, F.MAS, Sp.OG
Coronavirus, COVID-19 April 29, 2020

6 Makanan Bergizi untuk Memperkuat Kandungan

Selain sehat untuk ibu, berbagai makanan ini juga dapat memperkuat janin dalam kandungan agar masa kehamilan tetap lancar.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Winona Katyusha

Direkomendasikan untuk Anda

Hal yang Harus Diketahui Jika Ingin Cepat Hamil Setelah Keguguran

Hal yang Harus Diketahui Jika Ingin Cepat Hamil Setelah Keguguran

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Winona Katyusha
Tanggal tayang Mei 18, 2020
Menu Wajib Saat Puasa untuk Ibu Hamil

Menu Wajib Saat Puasa untuk Ibu Hamil

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Arinda Veratamala
Tanggal tayang Mei 17, 2020
4 Kondisi yang Mengharuskan Ibu Hamil Membatalkan Puasanya

4 Kondisi yang Mengharuskan Ibu Hamil Membatalkan Puasanya

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Novita Joseph
Tanggal tayang Mei 14, 2020
Berbagai Jenis Gangguan Makan yang Umum Dialami Ibu Hamil

Berbagai Jenis Gangguan Makan yang Umum Dialami Ibu Hamil

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh Winona Katyusha
Tanggal tayang Mei 12, 2020