Kekebalan Tubuh Berubah saat Hamil? Ini Penanganannya

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 2 September 2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Angka kehamilan diperkirakan meningkat di tengah pandemi. Kehamilan tentunya membawa banyak perubahan di dalam tubuh Ibu. Salah satunya adalah perubahan kekebalan tubuh saat hamil. Yuk, cari tahu penyebab perubahan tersebut dan cara menjaga sistem imun tubuh tetap sehat di tengah kehamilan.

Penyebab kekebalan tubuh berubah saat hamil

Menurut kajian The Immune System in Pregnancy: A Unique Complexity, ada beberapa hal yang memicu perubahan pada sistem kekebalan tubuh di ibu hamil.

Perubahan di sistem kekebalan tubuh

Fungsi sistem kekebalan tubuh adalah melindungi tubuh dari penyakit. Namun, kehamilan membawa sedikit perubahan pada sistem kekebalan tubuh. Perubahan ini mendorong sistem imun untuk melindungi tubuh ibu hamil sembari menjaga janin yang sedang tumbuh.

Sederhananya, cara kerja sistem kekebalan tubuh berubah menjadi lebih unik dan rumit di tengah kehamilan karena harus melindungi dua tubuh secara bersamaan.

Adaptasi tubuh akibat perubahan protein sitokin

Di trimester pertama sampai awal trimester kedua, perubahan sistem kekebalan tubuh saat hamil terjadi karena tubuh beradaptasi dengan keadaan barunya. Perubahan ini dianggap tubuh sebagai sebuah “luka” yang harus ditangani. Oleh sebab itu, tubuh mengeluarkan respons yang kuat dengan menghasilkan protein sitokin dalam jumlah besar untuk mengatasi “luka” tersebut .

Respons ini membuat ibu hamil merasakan beberapa gejala, seperti mual dan muntah akibat morning sickness.

Seiring waktu, pertumbuhan janin dan plasenta membuat keduanya “bekerja sama” lebih baik dengan ibu. Alhasil, respons sistem imun sudah tidak terlalu banyak. Gejala mual muntah pun turut mereda.

Menjaga kekebalan tubuh saat hamil

kekebalan tubuh ibu hamil

Perbedaan cara kerja sistem imun saat kehamilan membuat Ibu wajib menjaga kesehatan. Menjaga kesehatan meminimalisasi risiko terserang penyakit atau infeksi. Dengan begitu, kesehatan Ibu dan janin tetap terjaga.

Istirahat

Mengutip dari American Pregnancy Association, istirahat yang cukup membantu sistem imun bekerja lebih baik. Sistem imun yang sehat juga lebih baik dalam melawan hal-hal yang dapat memicu penyakit di dalam tubuh. Maka dari itu, Ibu harus istirahat yang cukup untuk menjaga kekebalan tubuh saat hamil.

Menjaga kebersihan

Ada waktu ketika sistem imun lebih lemah saat hamil, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Salah satu cara terbaik melawan dampak ini yaitu dengan menjaga kebersihan.

Praktik menjaga kebersihan yang dapat dilakukan adalah:

  • Membersihkan tangan sebelum menyiapkan makanan dan makan
  • Menggunakan peralatan makan yang bersih
  • Rutin mencuci tangan

Makan makanan bergizi

Jaga kekebalan tubuh saat hamil dengan makan makanan bergizi. Makanan bergizi yang bervariasi dengan porsi seimbang membantu mencukupi kebutuhan nutrisi ketika hamil. Kebutuhan nutrisi yang terpenuhi membantu Ibu menjalani kehamilan dengan sehat dan juga untuk kepentingan janin.

Mengonsumsi suplemen

suplemen ibu hamil

Apabila diperlukan dan diizinkan oleh dokter, Ibu dapat mengonsumsi suplemen untuk membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan memenuhi asupan nutrisi. Sejumlah nutrisi yang penting di tengah kehamilan meliputi:

  • Asam folat untuk pertumbuhan janin
  • Zat besi supaya terhindar dari kelelahan dan anemia
  • Kalsium
  • Vitamin C
  • Vitamin D

Pada beberapa kesempatan, ibu hamil mungkin perlu asupan nutrisi tambahan dari suplemen. Contohnya adalah ibu hamil yang sedang melalui masa kehamilan di tengah pandemi COVID-19. Himbauan untuk di rumah saja di tengah pandemi membuat ibu hamil tidak bisa berjemur di luar rumah sebagai usaha memenuhi kebutuhan vitamin D.

Pada kehamilan, vitamin D bermanfaat dalam mengatur penggunaan kalsium yang ada di dalam tubuh. Selain itu, vitamin D juga memiliki kaitan dengan sistem imun tubuh. Sebuah studi menyimpulkan kekurangan vitamin D dapat membuat sistem imun tidak bekerja dengan baik.

Kemudian, kalsium organik akan digunakan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang ibu sembari digunakan untuk membantu pertumbuhan tulang janin. Pada akhir trimester ketiga, sekitar 80 persen tulang janin berasal dari kalsium yang dikonsumsi oleh ibu. Jadi, kondisi tulang bayi saat lahir nanti ditentukan oleh asupan kalsium ibu hamil.

Lantas, bagaimana dengan vitamin C? Ibu dapat menjaga sistem kekebalan tubuh saat hamil dengan vitamin C. Kesehatan tubuh terjaga berkat perlindungan yang diberikan oleh vitamin C terhadap sel-sel tubuh. Ketika memilih suplemen, pilih vitamin C berjenis ester-C dibandingkan vitamin C biasa jenis asam askorbat, karena lebih ramah di lambung.

Perlu diingat juga, sebelum mengonsumsi suplemen untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh ibu hamil, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Emboli Paru

Emboli paru adalah penyumbatan arteri di salah satu paru yang umumnya disebabkan oleh gumpalan darah beku dari kaki. Ini adalah kondisi gawat darurat.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Kesehatan Pernapasan, Penyakit Pernapasan Lainnya 2 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

Anatomi Tubuh Manusia: Mengenal Sistem-Sistem Organ Manusia

Anatomi tubuh manusia tersusun atas sel, jaringan, organ, dan sistem organ. Sistem organ manusia terdiri dari kumpulan beberapa organ.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Kesehatan, Informasi Kesehatan 28 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Mendeteksi Gejala HIV & AIDS Sesuai Dengan Stadiumnya

Gejala pada tahap awal saat baru terinfeksi HIV berbeda dengan saat penyakit sudah memasuki stadium 4. Apa saja gejala HIV dan AIDS?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: dr. Maizan Khairun Nissa
HIV/AIDS, Kesehatan Seksual 28 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit

Kapan Ibu Hamil Harus Bed Rest? Apa Saja Syarat dan Manfaatnya?

Ada beberapa kondisi tertentu yang membuat ibu hamil harus istirahat lebih lama di tempat tidur alias bed rest. Kapan, sih ibu harus bed rest saat hamil?

Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 28 Januari 2021 . Waktu baca 9 menit

Direkomendasikan untuk Anda

trimester 2

Trimester 2 Kehamilan: Perkembangan Janin, Perubahan Fisik, Sampai Perbedaan Gairah Seksual

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Dipublikasikan tanggal: 25 Februari 2021 . Waktu baca 12 menit
probiotik meningkatkan daya tahan tubuh

Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? Coba Konsumsi Makanan Probiotik

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
cara meningkatkan leukosit lewat makanan penambah sel darah putih

Daftar Makanan untuk Atasi Kekurangan Sel Darah Putih

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 16 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
berat badan janin ideal

Pertumbuhan Berat Badan Janin dalam Kandungan di Setiap Trimester Kehamilan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 10 Februari 2021 . Waktu baca 12 menit