Tahukah Anda?
Supaya tidak hanya mengenyangkan dan menambah nafsu makan, tambahkan jagung ke dalam sup ayam. Jagung dikenal tinggi akan antioksidan yang baik untuk
menjaga kesehatan tubuh dan melawan radikal bebas.
3. Menambahkan bumbu atau rempah
Beberapa olahan dengan bumbu dan rempah diyakini bisa menjadi makanan penambah nafsu makan saat sakit.
Pasalnya, bumbu dan rempah dapat memicu produksi empedu dan enzim pencernaan yang mengundang rasa lapar.
Selain itu, beberapa rempah seperti bawang putih dan lada hitam juga dipercaya dapat melancarkan metabolisme tubuh sehingga rasa lapar bisa datang lebih cepat.
4. Mengurangi konsumsi makanan berserat
Makanan tinggi serat seperti alpukat, kacang-kacangan, serta olahan gandum akan bertahan lebih lama di dalam lambung karena proses pencernaannya yang lebih sulit.
Jenis makanan tersebut tentu cocok untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan.
Akan tetapi, makanan yang sulit dicerna seperti makanan berserat sebaiknya dibatasi saat Anda baru sembuh dari sakit.
Pasalnya, nafsu makan Anda mungkin bisa menurun karena rasa lapar yang tidak kunjung datang.
Oleh karena itu, membatasi konsumsi makanan berserat bisa menjadi salah satu cara untuk mengembalikan selera makan saat sakit.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar