4 Cara Mudah Mengatasi Puting Susu Kering yang Bisa Dicoba

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 12 Agustus 2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Mungkin puting susu kering adalah hal yang terdengar baru bagi Anda. Padahal, kondisi ini mungkin saja dialami oleh laki-laki maupun perempuan. Meski begitu, puting yang kering bukan berarti tidak bisa diatasi. Anda bahkan bisa melakukan perawatan rumah untuk mengatasi kondisi ini.

Puting susu kering bisa terjadi pada pria dan wanita

Puting susu kering merupakan salah satu masalah payudara yang tidak berbahaya. Nyatanya, kondisi ini dapat dialami oleh wanita maupun pria. Meski memang, masalah tersebut lebih banyak terjadi pada kaum wanita, khususnya ibu menyusui.

Biasanya, kondisi ini ditandai dengan timbulnya rasa gatal dan ngilu di area puting. Bahkan, kulit di sekitar puting akan terlihat pecah-pecah hingga mengelupas.

Meski tidak berbahaya, puting yang kering bisa jadi tanda penyakit serius, misalnya kanker payudara atau penyakit Paget.

Namun, jangan cemas dulu, ada beberapa hal yang bisa membuat kulit di area puting susu cenderung kering, seperti luka, infeksi jamur, eksim, dan perubahan hormon yang biasanya terjadi pada wanita.

Cara mudah mengatasi puting susu kering

Supaya kulit kembali lembap dan tidak kering, Anda bisa melakukan beberapa hal ini untuk mengatasi puting susu yang kering.

1. Hindari atau kurangi pemicunya

Puting susu kering dapat terjadi karena aktivitas sehari-hari yang Anda lakukan, seperti berolahraga, aktivitas seksual, hingga tergores pakaian. Untuk mengatasi puting payudara yang kering karena hal-hal tersebut, Anda bisa mengatasinya dengan mengurangi aktivitas penyebab puting susu Anda kering.

Hal ini juga bisa diatasi dengan menyiasati jenis olaharaga, gaya berhubungan seksual, atau bahan pakaian yang Anda gunakan. Artinya, Anda tetap bisa melakukan aktivitas seperti biasa, tapi hindari hal-hal yang bisa membuat puting susu tergesek.

Misalnya, menggunakan pakaian dengan bahan yang lebih lembut, melakukan aktivitas olahraga dengan menggunakan bra khusus olahraga, atau melakukan hubungan seksual dengan lebih hati-hati.

2. Kompres dengan air hangat

Anda juga bisa mengompres puting susu dengan air hangat jika terasa sakit, kering, dan kulit mengelupas.

Bagi Anda yang mengalami kondisi ini saat masa menyusui, Anda dapat mengompres puting setelah memberikan ASI pada si kecil. Dengan begitu, rasa sakit dan kering pada puting payudara Anda akan reda.

Untuk melakukannya, Anda bisa menggunakan handuk bersih yang direndam di dalam air hangat. Lalu peras handuk tersebut hingga tidak ada air yang menetes. Letakkan handuk hangat tersebut pada puting susu Anda selama beberapa menit. Jika sudah, keringkan puting susu Anda perlahan.

3. Teteskan ASI yang baru dikeluarkan

Jika Anda sedang menyusui, ASI juga bisa bantu mengatasi puting susu yang kering. Perlindungan antibakteri dari ASI yang baru saja dikeluarkan dapat membantu mengatasi puting susu yang luka, kering, dan terkelupas.

Anda bisa menadahi tetesan ASI di tangan Anda, kemudian oleskan ke kulit puting payudara yang terluka atau kering dan terkelupas. Biarkan air susu kering terlebih dahulu sebelum menggunakan pakaian kembali. Tetapi, pastikan bahwa kedua tangan Anda sudah dalam keadaan bersih saat menadahi ASI di tangan.

4. Bilas dengan air garam

Anda bisa mengatasi puting payudara Anda yang terasa kering menggunakan air garam. Larutan air garam ini bisa Anda buat sendiri di rumah dengan cara yang mudah.

Pertama, campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam 250 mililiter air. Kemudian rendam puting susu Anda ke dalam mangkuk kecil berisi larutan garam selama satu menit. Anda juga bisa menggunakan botol semprot yang digunakan pada seluruh bagian dari puting payudara Anda. Jika sudah, keringkan dengan cara menepuknya perlahan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Baca Juga:

    Yang juga perlu Anda baca

    Tips dan Trik Mencapai Orgasme Hebat Dengan Merangsang Payudara Sendiri

    Tak melulu harus merangsang area vagina untuk mencapai orgasme. Ternyata, wanita bisa mendapat orgasme dengan merangsang payudara. Bagaimana caranya?

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Andisa Shabrina
    Konten Bersponsor
    merangsang payudara
    Hidup Sehat, Seks & Asmara 30 Juni 2018 . Waktu baca 5 menit

    Apakah Normal Ketika Muncul Jerawat di Payudara?

    Sangat umum jika jerawat muncul di wajah. Akan tetapi, normalkah jika jerawat ada di sekitar puting payudara? Baca penyebab dan cara mengatasinya berikut.

    Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Jerawat, Health Centers 15 Mei 2018 . Waktu baca 5 menit

    Normalkah Jika Puting Susu Saya Berwarna Hitam?

    Beberapa orang memiliki puting susu yang berwarna hitam. Kebanyakan penyebab puting susu hitam adalah kondisi normal, tapi ada juga yang harus diwaspadai.

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Andisa Shabrina
    Hidup Sehat, Tips Sehat 2 Mei 2018 . Waktu baca 4 menit

    5 Penyebab Bercak Putih di Puting Susu dan Cara Mengatasinya

    Pernahkah Anda memiliki bintik atau bercak putih di puting susu atau sekitarnya? Tak usah khawatir, kenali penyebab dan cara mengatasinya di sini.

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Andisa Shabrina
    Hidup Sehat, Tips Sehat 22 April 2018 . Waktu baca 5 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    merangsang payudara

    Bisakah Wanita Orgasme Hanya dengan Merangsang Payudara?

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Dipublikasikan tanggal: 18 Agustus 2020 . Waktu baca 4 menit
    merangsang puting pria

    Tips Merangsang Puting Payudara Pria Agar Seks Lebih Bergairah

    Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Maria Amanda
    Dipublikasikan tanggal: 13 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit
    fakta areola adalah

    6 Fakta Unik Tentang Areola Payudara yang Perlu Anda Ketahui

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Risky Candra Swari
    Dipublikasikan tanggal: 26 Januari 2019 . Waktu baca 6 menit

    7 Sebab Puting Susu Mengeras (Apakah Karena Terangsang?)

    Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini
    Dipublikasikan tanggal: 29 November 2018 . Waktu baca 4 menit