Menaruh handuk hangat atau botol berisi air panas di perut saat haid membantu melemaskan otot-otot yang kram akibat endometriosis. Dengan begitu, rasa sakit pun lama-lama akan menghilang dengan sendirinya. Setelah rasa sakit lumayan mereda, Anda jadi bisa istirahat dan tidur dengan lebih nyenyak.
2. Minum jamu kunyit
Kunyit memiliki sifat antiperadangan yang cukup kuat untuk membantu mengatasi gejala endometriosis. Bahkan, dikutip dari Healthline, beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa kunyit mampu menghambat pertumbuhan endometrium.
Anda bisa membuat minuman dengan bahan yang satu ini dengan merebusnya bersama secangkir air. Untuk menambah rasa, Anda juga bisa memasukkan jahe, madu, kayu nipis, atau jeruk nipis. Minum sebanyak tiga kali sehari untuk membantu meringankan gejala.
3. Memijat otot panggul
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar