Anda bisa mengungkapkan pada dokter yang menangani Anda terkait rasa cemas dan takut yang Anda rasakan. Utarakan apa yang membuat Anda cemas dan takut. Dengan begitu, dokter akan memberikan gambaran, prosedur operasi apa yang akan dilakukan dan kemungkinan hasil operasi yang akan Anda dapatkan.
Jika rasa gelisah disebabkan akibat pembedahan maka menjelaskan prosedur tidak akan memberikan kelegaan. Dalam hal ini, bila memang seorang pasien mengalami stres berat, maka dokter akan memberikannya obat penenang. Sementara, bila Anda atau orang terdekat Anda memiliki pengalaman buruk terkait operasi, maka mintalah penjelasan ulang pada dokter yang menangani Anda dan pastikan apakah hal ini akan memiliki akhir yang sama atau tidak.
3. Lakukan hal-hal yang dapat membuat Anda rileks
Anda dapat melakukan berbagai hal yang Anda sukai untuk mengatasi cemas dan gelisah yang muncul akibat semakin dekat dengan jadwal operasi. Atau melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat membuat tubuh rileks, seperti pijat, akupuntur, atau yoga.
Tetapi, jika Anda sudah dirawat di rumah sakit, maka Anda bisa melakukan hal-hal seperti mendengarkan musik instrumen, membaca buku kesayangan, atau mengobrol dengan orang terdekat Anda. Hal-hal tersebut akan membuat Anda lupa beberapa saat terkait jadwal operasi yang akan dilakukan dalam waktu dekat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar