Kadang, tidak perlu perubahan yang besar dalam menu makanan untuk bisa mengembalikan nafsu makan kita. Ada cara sederhana yang bisa mengubah kebiasaan Anda saat mempersiapkannya, misalnya dengan mengganti potongan wortel yang biasanya bulat-bulat menjadi potongan panjang, atau coba panggang sayuran alih-alih merebusnya seperti biasa, dan sebagainya.
4. Kombinasikan dengan buah dan camilan sehat
Bosan makan makanan yang itu-itu saja tiap hari? Mungkin tandanya Anda kurang asupan buah. Nyatanya, tubuh juga akan bereaksi untuk memenuhi asupan gizi yang tidak terpenuhi. Ya, salah satu contohnya dengan menimbulkan rasa bosan pada makanan.
Anda bisa memenuhi asupan gizi yang kurang tersebut dari buah-buahan. Cobalah memilih buah-buahan yang menjadi buah favorit Anda. Jika rasa bosan sudah mulai bisa diatasi, Anda juga bisa melakukan hal yang sama dengan sayur dan camilan sehat lainnya. Hal tersebut berguna untuk menghindari rasa bosan pada makanan yang sama setiap harinya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar