2. Makanan pedas
Selain makanan olahan, jenis makanan lain yang perlu Anda hindari ketika memasuki masa menopause adalah makanan pedas.
Pada tahun 2013 terdapat sebuah penelitian dalam The Journal Of Clinical Endocrinology & Metabolism yang melibatkan 896 wanita di Spanyol dan Amerika Selatan.
Para wanita tersebut kemudian diteliti untuk melihat apakah terdapat hubungan antara gaya hidup dengan meningkatnya gejala menopause berupa hot flashes.
Hasilnya ternyata gejala-gejala tersebut dipengaruhi oleh makanan pedas yang sering mereka makan sehingga menyebabkan suhu tubuh lebih tinggi dan membuat mereka kepanasan.
Walaupun demikian, tidak setiap wanita menopause akan mengalami hal yang sama ketika makan makanan pedas. Semuanya tergantung pada toleransi pedas setiap orang.
3. Cepat saji
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar