1. Menjaga kesehatan kulit
Anda mungkin pernah mendengar kegunaan timun sebagai masker wajah. Ternyata, minum air timun juga bermanfaat bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal. Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.
2. Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas
Kegiatan Anda sehari-hari berisiko menyebabkan penuaan dini. Ini karena radikal bebas bisa menyerang Anda melalui polusi, asap rokok, atau sinar matahari. Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.
3. Mencegah naiknya tekanan darah
Khasiat air timun bagi kesehatan darah ternyata sudah cukup dikenal. Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi. Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.
Anda bisa menyiasatinya dengan rutin minum air timun. Timun kaya akan kalium yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal. Dengan begitu, tekanan darah akan jadi stabil dan Anda bisa mencegah tekanan darah naik. Selain itu, air timun juga bisa menjaga agar darah Anda tetap menggumpal secara wajar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar