2. Berat badan naik
Makanan yang Anda konsumsi mengandung kalori, yang berguna sebagai bahan bakar energi. Namun kebiasaan tidur setelah makan, membuat kalori tidak digunakan secara optimal.
Tubuh menyimpan kelebihan kalori ini sebagai lemak, yang nantinya bisa menaikkan berat badan. Nah, guna mencegah terjadinya hal ini penting bagi Anda untuk tahu berapa lama Anda boleh tidur setelah makan.
3. Tingkatkan risiko berbagai penyakit
Jika kebiasaan tidur setelah makan masih Anda anut, risiko berbagai masalah kesehatan akan meningkat. Sebut saja obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung bisa saja terjadi di kemudian hari karena penumpukan lemak berlebih pada tubuh.
Jadi, berapa lama setelah makan boleh tidur?
Supaya kebiasaan makan dan tidur ini tidak mengganggu kesehatan Anda, sebaiknya beri jeda selama 2-3 jam setelah makan, jika Anda ingin tidur.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar