Orang dengan parkinson sangat mungkin memiliki hidup yang normal seperti orang kebanyakan asalkan bisa mengendalikan penyakit tersebut.
Hidup sehat diawali dengan pola makan sehat pula
Tentu saja mengubah menu makanan menjadi lebih baik dapat mengubah daya tahan tubuh Anda secara keseluruhan, terutama bagi orang yang menderita parkinson. Akan tetapi, tidak ada diet yang dikhususkan untuk mereka yang menyandang penyakit ini.
Sebenarnya mudah saja, cukup mengonsumsi makanan yang mengandum gandum utuh, sayuran, buah-buahan, susu, dan sumber protein seperti ikan dan daging. Meskipun demikian, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menjalani hidup sehat dengan penyakit parkinson.
1. Mengurangi asupan lemak dan gula
Pada umumnya, mengurangi asupan lemak dengan menambah porsi produk gandum, buah, dan sayur dapat memberi asupan nutrisi dan vitamin yang lebih baik dibandingkan lemak. Makanan berlemak dan berkolesterol, terutama dengan lemak jenuh, dapat memperbesar resiko kerusakan jantung. Oleh karena itu, mengurangi asupan lemak adalah langkah awal yang bagus.
Selain lemak, tentu saja Anda harus membatasi konsumsi gula. Konsumsi gula yang berlebih dapat merusak gigi Anda dan mengandung lebih banyak kalori. Cara ini pun bagus untu Anda yang ingin menjaga berat badan agar terhindar dari penyakit diabetes dan komplikasi lainnya.
2. Minum air putih yang banyak
Orang yang memiliki kesehatan normal pun harus memenuhi kebutuhan cairan mereka, apalagi Anda yang menyandang penyakit parkinson. Usahakan untuk meminum 6 gelas dalam sehari. Hal ini dimaksudkan agar makanan yang mengandung serat dan gandum dapat tercerna dengan baik.
Selain itu, minum air putih yang banyak juga dapat membantu Anda menelan dan mencerna obat-obatan yang dikonsumsi.
Apabila Anda menjadi lebih sering buang air kecil dan kondisi tersebut mengganggu Anda, cobalah untuk memakan makanan yang kaya akan air. Mulai dari seledri, jeruk bali, stroberi, atau semangka.
3. Mengonsumsi kacang-kacangan
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar