Rasa makanan yang dipanggang dengan sedikit minyak, hampir mendekati makanan yang digoreng. Cara mengolah masakan ini terbilang lebih aman ketimbang digoreng langsung dengan banyak minyak.
Meskipun tidak segurih ketika digoreng, Anda tetap bisa mengakalinya. Misalnya, jangan memasak sayuran terlalu lama. Dengan begitu, sayuran Anda akan tetap renyah sekalipun tidak digoreng dengan minyak.
3. Selalu sediakan camilan sehat
Pernahkah Anda berpikir, kira-kira, apa yang menyebabkan Anda tak bisa lepas dari gorengan? Bisa jadi, salah satu alasannya adalah keinginan ngemil.
Tak memiliki camilan di tas atau di kantor mungkin membuat Anda memilih membeli gorengan. Nah, salah satu cara mengurangi makan gorengan adalah Anda perlu siap sedia camilan sehat.
Siapkan buah, roti gandum, susu, yogurt, atau puding di kantor atau di tas. Dengan begitu, Anda tidak akan memesan atau membeli gorengan di luar.
Supaya tidak bosan, cuma kombinasikan camilan yang Anda siapkan setiap hari.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar