6. Mengonsumsi suplemen
Kebanyakan suplemen payudara mengandung bahan herbal seperti ubi jalar, fenugreek, gingseng, dan dandelion.
Mengutip dari laman Mayo Clinic, bahan yang berasal dari tumbuhan tersebut diketahui mengandung fitoestrogen yang baik untuk payudara.
Namun, jika Anda aktif mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin, sebaiknya hindari cara ini. Pasalnya, beberapa jenis suplemen dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah.
7. Olahraga pembesar payudara
Tidak hanya menyehatkan, beberapa jenis olahraga rupanya juga bisa menjadi pembesar payudara secara alami.
Anda bisa melakukan push up untuk mengencangkan otot payudara sehingga payudara terlihat lebih besar. Lakukan push up minimal 10 hari sekali untuk melihat hasilnya.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan berbagai jenis latihan dengan barbel. Angkat barbel lurus ke atas, lalu tekuk perlahan-lahan sambil didekatkan ke dada.
Tidak hanya gerakan naik-turun, Anda juga bisa menggerakan barbel ke kanan dan kiri dengan membuka kedua lengan ke samping secara bersamaan.
8. Menerapkan pola hidup sehat
Di samping mengonsumsi makanan bergizi dan melakukan olahraga untuk membesarkan payudara, Anda sebaiknya juga menerapkan pola hidup sehat dengan berhenti merokok dan minum alkohol.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar