2. Membersihkan ventilasi secara berkala
Ventilasi merupakan bagian dari sebuah bangunan yang paling sering dilewati udara. Oleh karena itu, penting untuk membersihkan ventilasi secara berkala.
Jika tidak, akan ada penumpukan debu dan polutan lainnya di sela-sela ventilasi. Debu tersebut akan membuat udara yang melewatinya menjadi kotor.
Bersihkan ventilasi setidaknya enam bulan sekali supaya kualitas udara di rumah Anda terjaga. Gunakan cairan pembersih antibakteri saat membersihkannya.
3. Mengonsumsi makanan sehat
Cara membersihkan paru-paru secara alami tentu saja tidak bisa dipisahkan dari konsumsi makanan yang sehat untuk paru-paru.
Salah satu jenis makanan tersebut adalah sumber vitamin C seperti jeruk, jambu biji, dan brokoli. Pasalnya, jenis makanan ini kaya akan antioksidan yang berfungsi mencegah kerusakan sel.
Vitamin C juga bersifat anti-inflamasi sehingga dapat mencegah radang paru-paru yang bisa menyebabkan sesak napas.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar