Cukup campurkan 1/2 sendok garam ke dalam 1 gelas air putih, tapi pastikan air tidak terlalu panas. Aduklah garam hingga larut. Sebaiknya Anda berkumur selama 30-1 menit dan lakukan beberapa kali dalam sehari.
3. Yoghurt dan sayuran
Makanan saat amandel bengkak idealnya bertekstur lembut untuk mempermudah proses menelan. Tak perlu khawatir kehabisan ide, sebab Anda dapat mengkreasikan olahan makanan menggunakan yoghurt, puding, smoothie.
Selain lembut dan lebih mudah ditelan, makanan untuk penderita radang amandel ini juga dapat meningkatkan sistem imun. Dengan begitu, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi bakteri penyebab radang amandel. Namun, pastikan tidak mengonsumsi yoghurt yang terlalu manis.
Anda pun tetap dapat mengonsumsi sayuran seperti wortel dan kubis dengan cara memasaknya hingga teksturnya melunak sebelum dikonsumsi.
4. Air putih
Mencukupi kebutuhan cairan selama radang amandel amat penting untuk mencegah dehidrasi. Pasalnya, dehidrasi dapat memperlambat proses penyembuhan dan memperparah rasa nyeri pada amandel yang membengkak
Mencukupi kebutuhan cairan saat sedang sakit bisa dilakukan dengan memperbanyak minum air putih, setidaknya 2 liter dalam sehari. Minuman lain seperti sari buah atau jus buah tanpa gula juga bisa menjadi alternatif untuk mencukupi kebutuhan cairan. Saat meminumnya, pastikan suhunya suam-suam kuku atau dingin untuk mencegah nyeri lebih lanjut pada amandel.
5. Es krim
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar