Jangan khawatir, itu normal, dan bisa diperbaiki jika Anda dan pasangan terus berusaha menemukan gairah keintiman seksual kembali.
Bagaimana caranya mengatasi gairah seks yang menurun?
Wanita lebih cenderung mudah kehilangan gairah seksual seiring berjalannya waktu. Pada sebagian besar kasus, hal ini disebabkan oleh bertambahnya usia yang memengaruhi naik-turunnya hormon dan tingkat kepercayaan diri atas bentuk tubuhnya. Faktor lainnya yang mungkin ikut berperan termasuk stres, kehamilan dan melahirkan, mengurus anak, hingga penyakit kronis yang dimilikinya.
Di sisi lain, seiring bertambahnya usia, tak menutup kemungkinan pria pun dapat mengalami hal serupa dengan alasan yang sama. Hasrat seks yang menurun ini kemudian memengaruhi kemampuan suami-istri untuk saling memuaskan satu sama lain di atas tempat tidur.
Berdasarkan berbagai penyebab yang sudah disebutkan di atas, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan gairah seks pasangan suami istri dalam jangka panjang. Mulai dari menjadwalkan hubungan seks di kalendar, menambah waktu foreplay dengan berpelukan atau sekadar bermesra-mesraan, hingga merencanakan makan malam romantis berdua.
Penelitian dari Indiana University menyatakan bahwa sepasang suami istri yang sudah tahunan menikah tetap bisa memiliki hubungan seks yang membahagiakan dan memuaskan jika dibarengi dengan komunikasi yang terbuka. Misalnya dengan, membicarakan fantasi seks apa yang ingin Anda coba di ranjang atau bagaimana Anda ingin mencoba posisi seks baru yang lain dari biasanya agar Anda berdua bisa mencapai klimaks yang memuaskan bersama-sama.
Ingat, kebahagiaan rumah tangga di luar dan di dalam kamar tidur bisa Anda capai dengan mengusahakannya bersama pasangan.
Tips agar gairah hubungan intim pasangan suami istri tetap terjaga
1. Kompromikan seks untuk menemukan kepuasan satu sama lain
Ketahui dan bicarakan daerah sensitif seksual Anda. Ketika Anda tahu apa yang Anda suka, Anda juga harus mengetahui daerah seksual pasangan. Untuk wanita khususnya, pria butuh arahan dalam membantu Anda mencapai orgasme, jadi jangan ragu memberikan instruksi.
Anda bisa memegang tangan pasangan dan mengarahkan kebagian tubuh Anda yang bisa memuaskan hasrat seksual Anda. Jangan lupa untuk melakukan hal serupa atau menanyakan kepada pasangan bagian mana yang ingin dipuaskan.
2. Coba gunakan pelumas
Pelumas adalah hal penting pada urusan ranjang, yang setiap wanita harus coba untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Dalam beberapa kasus, bahkan mengurangi rasa sakit saat penetrasi.
Beberapa wanita mungkin menganggap bahwa saat ia menggunakan pelumas seks, ini tanda jika vagina mereka tidak bisa bekerja dengan baik (tak mampu menghasilkan pelumas alami).
Nyatanya itu salah, cairan vagina sebetulnya akan muncul tergantung bagaimana rangsangan itu dihasilkan. Jika tidak muncul, mungkin itu akibat kurangnya foreplay atau rendahnya gairah seksual yang dihasilkan.
Agar tidak mengecewakan pasangan apa salahnya Anda menggunakan pelumas, daripada harus menahan rasa sakit dan menghasilkan orgasme palsu. Dengan memakai pelumas, penetrasi Anda juga akan lebih nikmat dan menyenangkan bagi Anda dan pasangan.
3. Selalu ingat perasaan Anda untuknya
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar