Rasa rindu kampung halaman wajar saja dialami oleh anak-anak rantau. Pasalnya setelah bertahun-tahun menghabiskan waktu Anda tumbuh besar di satu tempat bersama orang-orang yang dikenal dekat, tentu rasanya berat ketika harus berpisah dan membangun sebuah hidup baru tanpa mereka.
Sedari kecil, kita sudah sangat terbiasa dengan pola pikir bahwa rumah kita adalah tempat berlindung yang paling aman dan ideal. Maka ketika situasi mengharuskan kita pindah menjauhi rumah, alam bawah sadar kita menganggap perubahan ini sebagai stres alias ancaman terhadap kesejahteraan kita. Ditambah lagi, pengetahuan kita tentang tempat asing itu masih sangat terbatas sehingga timbullah perasaan-perasaan negatif tentang tempat tinggal baru Anda. Mulai dari rasa takut, kecemasan, tidak betah, hingga kepanikan.
Pemikiran ini akan terus ada sehingga tanpa disadari jadi memunculkan kecenderungan untuk membanding-bandingkan dengan kampung halaman Anda. Semakin banyak dan besar perbedaan antar keduanya (misalnya beda bahasa, beda budaya, dan beda makanan), maka perasaan-perasaan negatif ini akan semakin terasa mewalahkan. Hal ini tentu dapat membuat Anda menjadi semakin frustasi, serta merasa kesepian dan terasingkan.
Tips mengatasi homesick buat anak rantau
Saat berada jauh dari kampung halaman, merasa homesick adalah hal yang wajar. Namun, jangan biarkan kerinduan ini sampai berdampak negatif bagi kesehatan Anda, baik secara fisik maupun psikologis.
Ingatlah apa alasan Anda merantau. Pikirkan pula apa efek jangka panjangnya pada perjalanan hidup Anda di masa depan. Ketika apa yang menjadi alasan rantau Anda akhirnya sudah selesai, entah itu kuliah atau dinas kerja, Anda pasti akan merasa bangga pada diri sendiri karena dapat bertahan melewati semua lika-liku tinggal di tempat asing.
Ketika chatting dan videocall tidak cukup ampuh mengobati rasa rindu yang sudah kepalang menggerogoti jiwa, cobalah beberapa tips berikut untuk mengusir sepi:
1. Cari kesibukan baru
Berdasarkan riset American Camp Association, salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan rasa rindu rumah adalah dengan membuat diri Anda sesibuk mungkin.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar