Selain berujung pada stres, pada akhirnya juga dapat mengurangi kemauan serta kemampuan Anda untuk membuat perubahan positif dalam hidup.
Sebenarnya, bicara pada diri sendiri itu ada baiknya
Menariknya, ternyata bicara tentang apapun dengan diri sendiri bisa menyemangati Anda untuk lebih baik lagi. Dengan catatan, perkataan yang Anda sampaikan itu tidak benar-benar menjatuhkan diri Anda, melainkan membangkitkan motivasi.
Sayangnya, banyak orang yang justru berlebihan saat berbicara dan mengkritik dirinya sendiri. Padahal kritik yang terlalu berlebihan biasanya bisa menyerang balik ke diri kita, karena akan mengarahkan kita untuk fokus pada hal-hal negatifnya saja dan melupakan bagian positif yang harusnya diperbaiki.
Kondisi ini yang tidak hanya bisa menurunkan motivasi, tapi juga menumbuhkan rasa tidak mampu serta depresi dalam diri. Pada akhirnya, Anda justru kesulitan untuk melihat dan memanfaatkan peluang positif yang ada di lingkungan sekitar.
Lalu, bagaimana agar bisa mengurangi bicara negatif dengan diri sendiri?
Memang, tidak mudah untuk menyingkirkan pikiran negatif yang terus terlintas. Namun, kuncinya hanya ada pada diri Anda sendiri. Sudah sejauh mana usaha Anda untuk meyakinkan bahwa Anda mampu dan bisa?
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar