Bagaimana cara mengatasi depresi pada wanita?
Jika Anda mengalami gejala depresi yang diakibatkan oleh perubahan hormon seperti saat menjelang menstruasi atau pada awal kehamilan, sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Kondisi tersebut akan segera membaik dengan sendirinya seiring kembalinya kadar hormon-hormon dalam tubuh Anda.
Namun, jika mood swing atau gejala depresi lainnya yang Anda alami tidak juga membaik atau sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
Dengan berkonsultasi, psikolog dan psikiater dapat membantu Anda mengetahui penyebab utama depresi dan memberikan penanganan yang tepat.
Beberapa metode yang kerap digunakan untuk mengatasi depresi ialah pemberian obat antidepresan dan terapi perilaku kognitif.
Pada umumnya, dokter juga akan meminta Anda untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti olahraga dengan rutin, makan makanan bergizi, dan tidur yang cukup.
Penerapan hidup sehat akan mendukung proses pengobatan dan membantu menjaga kesehatan mental Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar