Rasanya hampir semua orang pasti pernah merasakan stres yang pada akhirnya bikin bad mood seharian. Menyemangati diri sendiri bisa membantu Anda kembali bergairah supaya aktivitas tidak terhambat.
- Stres bisa melanda kapan dan di mana saja hingga membuat Anda bad mood seharian.
- Salah satu upaya untuk meredakannya yakni dengan self-talk sambil mengucapkan kata bijak untuk menyemangati diri sendiri.
- Selain itu, Anda dapat melakukan beragam cara sederhana untuk menghilangkan stres, seperti mendengarkan musik, menulis jurnal, hingga bermeditasi.
- Jika stres atau bad mood makin menjadi-jadi dan mengganggu aktivitas, cobalah untuk melakukan konseling dengan psikolog atau psikiater.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar