4. Thigh band
Thigh band merupakan pembalut berukuran kecil yang cukup elastis dan bisa gunakan di sekitar paha bagian dalam untuk mencegah lecet.
Aksesoris ini cukup efektif, terutama ketika Anda mengenakan rok atau gaun yang membuat paha bersentuhan satu sama lain.
Bahkan, Anda bisa menggunakan thigh band ketika memakai celana pendek atau celana olahraga yang cukup ketat.
5. Krim atau losion untuk luka lecet
Bila cepat menyadari luka lecet pada selangkangan, Anda mungkin membutuhkan krim atau losion yang dikhususkan untuk mengatasi lecet.
Berbeda dengan krim lainnya, krim khusus luka lecet ini memiliki aplikator stik seperti deodorant roll on yang mudah digunakan.
Produk ini pun diformulasikan dengan pelumas yang membantu mencegah kulit saling menempel dan mencegah penyebab gesekan berikutnya.
Tips mencegah selangkangan lecet
Bila sudah sembuh, Anda tetap perlu berhati-hati ketika beraktivitas atau menggunakan pakaian tertentu guna mencegah kembalinya luka lecet.
Ada pun beberapa cara mencegah selangkangan lecet agar tidak memicu rasa nyeri atau gejala lain yang mengganggu aktivitas harian, yaitu:
- memakai celana spandex selama berolahraga untuk memberikan lebih banyak ruang saat bergerak,
- mengenakan kain campuran poliester atau spandeks,
- menggunakan celana longgar dan celana pendek untuk mencegah terperangkapnya keringat pada paha bagian dalam,
- mengeringkan kulit secara teratur, terutama setelah berada di luar ruangan,
- menjaga hidrasi tubuh untuk menurunkan suhu tubuh,
- menaburkan bedak pada paha bagian dalam untuk mengurangi kelembapan, dan
- mengganti pakaian sesering mungkin, terutama setelah berolahraga atau berada di luar ruangan yang panas.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar