Pentingnya Menjaga Kebersihan Vagina Saat Mendaki Gunung

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 30/12/2019
Bagikan sekarang

Bagi para wanita yang suka mendaki gunung, mungkin kesulitan ketika harus buang air kecil karena ketersediaan air yang kurang. Akibatnya, tidak jarang menahan pipis karena takut airnya tidak bersih. Supaya kondisi ini tidak berdampak besar, ada beberapa cara untuk menjaga kebersihan vagina di gunung.

Tips menjaga kebersihan vagina di gunung

naik gunung

Seperti yang dilansir dari laman National Park Service U.S Department of Interior, menjaga kebersihan vagina di gunung adalah hal yang penting dilakukan. Apalagi ketika kebersihan tersebut menyangkut daerah sensitif, seperti area kewanitaan Anda. 

Hal ini dikarenakan ketika Anda berada di alam bebas dan jauh dari rumah, risiko tertularnya penyakit jauh lebih besar karena lingkungan yang tidak dikenali. Mulai dari infeksi bakteri, infeksi saluran kemih, hingga reaksi alergi rentan terjadi ketika Anda mendaki gunung. 

Supaya risiko dari ketiga masalah tersebut tidak besar, ada beberapa barang yang perlu Anda bawa untuk menjaga kebersihan vagina di gunung seperti:

1. Tisu basah untuk menjaga kebersihan vagina di gunung

Sumber: Tree Hugger

Salah satu barang yang penting Anda bawa untuk menjaga kebersihan vagina di gunung adalah tisu basah

Mengingat Anda akan mendaki dalam waktu yang lama dan tidak tahu apakah ada air yang bersih atau tidak, tisu basah akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut. 

Usahakan untuk memilih tisu basah yang lembut dan bebas pewangi untuk mengurangi potensi iritasi pada vagina Anda. 

Jika Anda ragu, untuk amannya Anda bisa memilih tisu basah bayi. Menurut sebuah penelitian dari Global Pediatric Health, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika memilih tisu basah, terutama bahan-bahannya. 

  • Bebas alkohol biasanya mencegah iritasi pada kulit. 
  • Mengandung sedikit asam pH membantu menetralisir iritan pada BAB.
  • Emolien atau lebih lembut karena mengurangi gesekan antara kulit dan senyawa pada tisu.

Walaupun didesain khusus untuk bayi, wanita dewasa masih bisa memperoleh kelebihan dari tisu basah bayi. Oleh karena itu, ketika Anda mendaki gunung biasakan untuk selalu membawa tisu basah jika di tempat Anda berkemah tidak ada air yang bersih. 

2. Pembalut hingga menstrual cup untuk menjaga kebersihan vagina di gunung

cara memakai menstrual cup

Selain tisu basah, barang lainnya yang diperlukan untuk menjaga kebersihan vagina di gunung adalah pembalut atau barang sejenis, seperti tampon dan menstrual cup

Barang ini diwajibkan untuk selalu ada, terlebih lagi ketika tanggal menstruasi Anda sudah dekat ketika mendaki gunung. 

Jika Anda membawa pembalut atau tampon, jangan lupa untuk mengikutsertakan pembungkusnya, seperti kantong plastik atau kantong sampah. Hal ini bertujuan agar Anda bisa membawa bekas pembalut tersebut dan tidak menambah sampah di gunung. 

Apabila tidak ingin bekas pembalut terbawa oleh Anda, mungkin pilihan yang bisa Anda gunakan adalah menstrual cup

Menstrual cup biasanya didesain ramah lingkungan dan bisa dipakai kembali. Selain itu, alat menstruasi yang satu ini juga tidak terlalu mengeluarkan bau yang tidak enak seperti pembalut atau tampon. 

Bahkan, seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, pH dan bakteri baik pada vagina tetap seimbang. Maka itu, penggunaan menstrual cups saat mendaki gunung direkomendasikan agar risiko infeksi bakteri pada vagina tidak begitu besar. 

3. Celana dalam berbahan katun untuk menjaga kebersihan vagina di gunung

mengganti celana dalam

Cara menjaga kebersihan vagina saat mendaki gunung yang perlu Anda perhatikan adalah membawa celana dalam berbahan katun. 

Celana dalam berbahan katun dibuat sedemikian rupa untuk para wanita yang ingin melindungi vaginanya dan mendapatkan kenyamanan saat beraktivitas.

Hal ini dikarenakan celana dalam katun memiliki berbagai manfaat untuk para wanita yang sring merasa gatal di sekitar daerah kewanitaannya, seperti:

  • Membantu mencegah iritasi karena mengurangi kelembapan pada sekitar vagina. 
  • Lebih mudah menyerap dan sangat berguna saat haid tiba. 
  • Lebih lembut di kulit dan mengurangi gesekan antar kulit dan bahan celana. 

Maka itu, usahakan untuk menggunakan celana dalam berbahan katun saat mendaki gunung untuk vagina yang lebih bersih dan terbebas dari iritasi. 

Ketiga barang di atas memang tidak menjamin vagina Anda akan terbebas dari iritasi dan gatal. Namun, setidaknya barang tersebut bisa membantu menjaga kebersihan daerah kewanitaan Anda saat mendaki gunung. Ingat untuk selalu menjaga vagina tetap kering dan bersih, ya.

You are already subscribed to notifications.

Baca Juga:

Sumber

Cleveland Clinic. (2015). Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups. Retrieved 7 November 2019, from https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/ 

How to Maintain Personal Hygiene While Camping, for Everyone's Sake (U.S. National Park Service). (2017). Retrieved 7 November 2019, from https://www.nps.gov/articles/hygienewhilecamping.htm 

Ryan, T. Why Should Women Wear Cotton Panties? | Livestrong.com. Retrieved 7 November 2019, from https://www.livestrong.com/article/561851-why-should-women-wear-cotton-panties/ 

Vongsa, R., Rodriguez, K., Koenig, D., & Cunningham, C. (2019). Benefits of Using an Appropriately Formulated Wipe to Clean Diapered Skin of Preterm Infants. Global pediatric health, 6, 2333794X19829186. doi:10.1177/2333794X19829186 Retrieved 7 November 2019.

Yang juga perlu Anda baca

4 Hal yang Mesti Dilakukan Wanita Setelah Seks Saat Hamil

Sama seperti berhubungan seks pada umumnya, ada hal yang perlu dilakukan wanita setelah melakukan seks ketika hamil untuk menjaga kebersihan organ intimnya.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini

5 Bagian Tubuh yang Sebenarnya Tak Perlu Sering-Sering Dibersihkan

Anda harus mandi, cuci muka, dan gosok gigi dua kali setiap hari untuk jaga kebersihan tubuh. Tapi, jangan sering-sering bersihkan 5 bagian tubuh ini!

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri

Apakah Tisu Pembersih Vagina (Feminine Wipes) Terbukti Aman?

Banyak produk yang dibuat untuk menjaga kebersihan vagina, termasuk tisu pembersih vagina. Namun, amankah bila digunakan? Berikut penjelasannya.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji

5 Jenis Obat yang Ampuh Menghilangkan Gatal Pada Vagina

Vagina gatal merupakan masalah umum yang sering dikeluhkan wanita. Namun, pilihan obat untuk vagina gatal harus disesuaikan dengan akar penyebabnya.

Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini

Direkomendasikan untuk Anda

Meski Jarang Mandi, Ini 5 Tips Menjaga Kebersihan Diri Saat Mendaki Gunung

Meski Jarang Mandi, Ini 5 Tips Menjaga Kebersihan Diri Saat Mendaki Gunung

Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 28/12/2019
3 Alasan Ibu Hamil Harus Ekstra Memperhatikan Kebersihan Tubuh

3 Alasan Ibu Hamil Harus Ekstra Memperhatikan Kebersihan Tubuh

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 03/04/2019
3 Persiapan Penting yang Wajib Dilakukan Sebelum Mendaki Gunung

3 Persiapan Penting yang Wajib Dilakukan Sebelum Mendaki Gunung

Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 20/11/2018
Kenapa Orang Sering Mendengar Suara Misterius Saat Naik Gunung?

Kenapa Orang Sering Mendengar Suara Misterius Saat Naik Gunung?

Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Dipublikasikan tanggal: 01/08/2018