Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal bisa jadi hal yang sulit apabila Anda termasuk orang yang cepat lapar. Sepertinya sebanyak apa pun makanan yang Anda konsumsi, lapar akan tetap menyerang sehingga muncul perasaan ingin mengunyah sesuatu. Nah, Anda perlu siasat yang cerdik supaya rasa lapar tidak menghantui Anda. Sebaiknya, pilih menu makan yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Jenis-jenis makanan tertentu bisa mengirimkan sinyal pada otak Anda bahwa gairah makan Anda sudah terpuaskan. Tak perlu khawatir, makanan yang membantu agar Anda tidak cepat lapar berikut ini tidak akan membuat Anda tambah gemuk karena kandungan nutrisinya yang seimbang. Simak jenis-jenis makanan tersebut di bawah ini.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar