Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang Indonesia jadi merasa “belum makan kalau belum makan nasi”. Makan apa pun tidak dianggap sebagai makan berat bila menunya bukanlah nasi. Lantas, apakah anggapan ini jadi penyebab seseorang jadi belum kenyang kalau belum makan nasi?
- Makan nasi terlalu banyak bisa melonjakkan gula darah dan berisiko membuat ketagihan.
- Pengganti nasi yang dianjurkan sebaiknya tinggi serat agar mengenyangkan.
- Karbohidrat dari nasi penting untuk memasok energi, tetapi asupan berlebih bisa picu obesitas hingga diabetes tipe 2.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar