Camilan sehat ini tentunya juga sama-sama rendah kalori. Setiap 150 gramnya, greek yogurt mengandung sekitar 130 kalori dan 11 gram protein.
Berkat kandungan protein di dalamnya, greek yogurt dapat membantu Anda kenyang lebih lama. Kandungan bakteri baik dalam yogurt ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan Anda.
Sebuah penelitian menyebutkan, kandungan probiotik pada yogurt juga berkontribusi meringankan gejala kecemasan, depresi, dan stres. Itu sebabnya, snack rendah kalori ini sangat tepat Anda konsumsi di kantor.
4. Keripik buah
Keripik buah bisa jadi salah satu pilihan snack yang rendah kalori. Buah memiliki kandungan serat dan karbohidrat, serta berfungsi sebagai antioksidan.
Nah, kandungan serat yang tinggi pada keripik buah membuat camilan ini ampuh untuk menunda lapar. Sedangkan antioksidannya, terutama polifenol, dapat membantu menangkal penyakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Ada berbagai jenis keripik buah yang bisa Anda nikmati, misalnya keripik pisang dan keripik kelapa. Namun, untuk menghindari kalori yang berlebih, pilih keripik buah yang diproses sealami mungkin, ya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar