Senam ritmik atau senam irama adalah pertunjukkan berbagai gerakan senam yang diiringi musik, tanpa atau dengan berbagai alat bantu senam. Alat bantu senam tersebut dapat berupa, bola (ball), pita (ribbon), simpai (hoops), gada (club), dan tali (rope).
Hanya atlet putri saja yang bersaing dalam senam ritmik pada ajang Olimpiade. Senam ritmik dapat dilakukan individu atau tim.
- Penampilan individu dilakukan melalui beberapa rutinitas dengan 4-5 alat bantu senam.
- Penampilan tim terdiri dari 5 pesenam yang tampil sebanyak dua kali, sekali semua pesenam menggunakan gada serta sekali lagi dengan 2 pesenam menggunakan simpai dan 3 pesenam menggunakan pita.
Olahraga ini menggabungkan unsur balet, akrobatik, dan penggunaan alat bantu senam untuk menampilkan ketangkasan, ketahanan tubuh, dan koordinasi mata-tangan.
3. Senam trampolin
Senam trampolin adalah jenis senam yang menggunakan trampolin untuk membantu pesenam melompat hingga ketinggian sekitar 9 meter di udara. Pertandingan mencakup lompatan dasar hingga kombinasi gerakan untuk menghasilkan manuver dan poin sebanyak-banyaknya.
Olahraga trampolin perdana dipertandingkan pada ajang Olimpiade Sydney 2000 yang menampilkan pertandingan individu putra dan putri saja. Pada ajang lain, ada pula pertandingan yang dikenal sebagai synchronised trampoline dan double mini-trampoline.
- Individual trampoline. Pertandingan individu dengan sebuah trampolin.
- Synchronised trampoline. Pertandingan tim yang terdiri dari 2 pesenam dengan 2 trampolin terpisah untuk melakukan keterampilan yang sama (sinkronisasi) pada waktu yang bersamaan.
- Double mini-trampoline. Pertandingan individu dengan trampolin kecil dan memiliki dua tingkat, yakni bagian miring dan datar. Pesenam berlari dan melompat ke ujung mirip, kemudian melompat ke bagian datar sebelum turun ke matras.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar