Banyak ahli percaya bahwa 0,45 kg otot dapat membakar hingga 50 kalori sehari. Sementara dalam massa yang sama, lemak dikatakan hanya bisa membakar 2 kalori per hari. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang memperkuat dugaan ini.
Setelah itu, muncullah beberapa penelitian baru yang berusaha membuktikannya. Dr. Cedric X. Bryant, ketua the American Council on Exercise kemudian menyatakan bahwa 0,45 kg otot hanya membakar sekitar 6 hingga 7 kalori dalam sehari.
Dikutip dari Verywell Fit, pernyataan ini digaungkan berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh McClave dan Snider pada tahun 2001. Hal senada juga dinyatakan oleh Livestrong bahwa 0,45 kg otot membakar sekitar 6,5 kalori.
Namun, sebenarnya tidak ada angka yang pasti mengenai jumlah kalori yang dibakar oleh otot. Pasalnya, ada banyak sekali faktor yang memengaruhi seberapa banyak otot membakar kalori tubuh seperti jenis kelamin, usia, tingkat kebugaran, dan aktivitas keseharian. Tentunya hal ini pun berbeda-beda pada setiap orang.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar